酷暑不减健身热

无论如何，大热天难免出汗！与其在苦闷中怨天尤人，不如在运动中挥洒汗水，唯有那强身健体后的气定神闲，方可让人领略“心静自然凉”。近日，夏日健身人气爆棚，记者一一探访。

锻炼人多花样多

傍晚，健身的市民成群结队，或慢跑在湖光山色的公园，或拼搏于室内运动场所，五花八门的健身项目，让夜幕下的宣城市区热闹不已。

“跑着跑着，自然就有风袭来，蒸发的汗水让人全身透凉，”宛陵湖边的长跑爱好者告诉记者，他们中有人苦练肺活量，也有人结伴沿着公路慢跑，敬亭山、八里岗、新港大草坪，每过一个景点就是一种成就。

一辆辆山地自行车，从长跑人群旁赶超了过去。“高温里训练公路赛程很舒服，既增体能也可享受迎面凉风。”山地车选手周凯表示，宣城上千人的山地车爱好群体仍在增加，还有很多人周末结伴骑行山区。

几名蹬着滑板和轮滑的小朋友，硬是把周凯的山地车给超越了。“赶着孩子们出门玩轮滑，窝在家里看电视，会被空调吹憋汗的。”家长吴子强表示。

戏水避暑场地多

“人多的就跟下饺子似的。”敬亭山景区绿化人员告诉记者，以八里岗水库为典型代表，山体周边的水域，每天清晨和傍晚时分，游泳的人多的爆棚。“都是开私家车来的，运动装备也很专业，不过能否畅快地游就很难说了。”

“就算泡在水里不动，也比吹电风扇或吹空调好，更何况游泳还是最能活动全身的运动，奥运会上的金牌大项呢。”据一些水上运动爱好者介绍，宣城不仅拥有八里岗、月亮湾等天然水，近年来增建了很多游泳池、水上游乐园等室内游泳设施，方便普通居民们健身娱乐、清凉避暑两不误。“只要常游泳的朋友，都会称赞其中的美妙之处。”

坚持健身心态好

“我们这些人，常被人调侃‘自找苦吃\’！实际上我们是在以热攻热。”密不透风的健身房，挤着一些肌肉达人，他们不顾全身汗水，推举着沉重的杠铃，且一组又一组地机械重复着。“只有完成高强度的体能训练，才通过新陈代谢的方式，由内而外的根本性缓解暑期炎热。”“练完后，洗完澡，那种平静淡然的心态，才叫真的凉爽。”

据该健身中心人员介绍，高温天气也是提升训练水平的大好时机，几乎所有的健身爱好者，都是在夏秋之际，上强度增肌肉的。

“训练时的辛苦付出，营造出的心态便是‘心静自然凉\’！”据健身界业内人士吴健介绍，宣城人的健康观念不断提升，乒乓球馆、羽毛球馆、篮球馆等众多高档场馆陆续落成，为高温中的人们，提供了安全可靠的好去处。

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