长假期间的一日穿越，渴望成为新驴的你应该了解这些

八天的国庆假期让人按捺不住“去野”的念头，对于零基础的户外爱好者而言，单日穿越式的徒步正是成为“新驴”需要迈出的第一步。

在此，我们罗列了七条口碑好、风景靓的入门级徒步线路供参考，如果你不想错过欣赏金秋美景的最好时机，不妨在假期里行动起来。文末还有户外达人的单日行程装备清单奉送，或许能让你走得更远、更安全、更舒适。

绩溪县境内盘山石阶小道，是徽杭古道的精华所在。本文图片均为资料图，受访者名片 制图 张泽红

徽杭古道

徽杭古道是古时徽商和浙商互通贸易的重要通道，是一代代徽州人靠贩运盐、茶、山货走出来的一条路。徽杭古道西起安徽省绩溪县伏岭镇的鱼川，东至浙江省临安市马啸乡的浙基田，其中保存最完整的是绩溪县境内的一段盘山小道，长度大约16公里，沿途可见峡谷、草原、溪流、瀑布，以及山中人家炊烟缭绕犹如世外桃源般的景象。徽杭古道也是国内最早普及的户外徒步穿越线路之一，配套设施相对完善、可徒步性高，成为菜鸟级户外爱好者的首选目的地。

长度：18公里

类型：山地、河谷

路线：鱼川村-江南第一关-黄茅培-下雪堂-上雪堂-蓝天凹-永来村-浙基田

交通：乘火车或汽车直达绩溪，在绩溪汽车站转乘坐“绩溪-胡家”乡村中巴，约一小时车程，可达古道入口所在的鱼川村。

十月的妙峰山是观赏红叶的好去处 资料 图

妙峰山古香道

妙峰山也是一条有故事的徒步线路。山上的娘娘庙建于元朝，兴盛于明清两代，直至民国时期，妙峰山春香都是京城最盛的庙会，吸引全国乃至日本、东南亚的香客信徒取道造访。妙峰山历史上有五条著名的古香道，分别被称为老北道、中北道、中道、中南道、南道，如今保留下来的古香道只有前三条，其中，以中道和中北道风景最为优美，可徒步性最高：中道以大觉寺为起点，经萝芭地垭口和五道岭，延伸至涧沟村。中北道连接涧沟村和北安河村，途经响墙茶棚、骆驼石、古刹金山寺、瓜打石、快活三里等名胜古迹，目前已被纳为阳台山自然风景区的一部分。两条古香道前后相接，把妙峰山和阳台山的自然、人文景观串联在一起，是京郊地区山地徒步的理想路线。但需要注意的是，此路线运动强度和运动总量略高，对于户外新驴的体能有一定要求。

长度：21公里

类型：山地

路线：大觉寺-妙峰山古香道-萝芭地-阳台山顶-大风口-车耳营

交通：可乘北京市内公交633路或919路至大觉寺站，沿山路上行抵达古香道口。

西冲天文台附近的海岸线景观

东西冲海岸线

东西冲穿越是公认的深圳最美丽、最经典的海岸徒步路线，有别于深山原野徒步的孤寂体验，这段路线覆盖了沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、丘陵等多样化地貌，全程依山傍海、山岳纵横，风景开阔而迷人，一般旅行者用4个小时便可以走完全程。该线路的主要难度在于石滩石阵较多，海滩及山间道路陡峭、不易攀爬，但好处是沿路都有清晰的指标引路，且在后半段西冲部分还有民宿、餐厅可以歇脚、补给，相比国内绝大多数其他徒步线路而言要舒适得多。

长度：9公里

类型：城郊、海岸

路线：东冲村委入口-鬼仔角-穿鼻岩-崖头顶-天文台-西冲四号沙滩

交通：乘高铁或地铁直达深圳北站，在深圳北站交通枢纽公交站转乘E11路公交至大鹏中心，乘M231路公交车或计程车至东冲村。

文海的格桑花海仅在每年九、十月份得以一见

丽江文海

文海是“茶马古道”上的重要驿站，坐落于丽江到迪庆的必经之路上，旧时马帮自束河、白沙前往金沙江边的龙蟠乡虎跳镇，再转迪庆，经过文海时休养生息，在这里放牧骡马，在草甸上架设帐篷暂歇。每年的9、10月份的文海是格桑花开得最盛的时节，从丽江出发，用9个多小时可以抵达这片被雪山、湖泊、草场、花海包裹的山坡，虽然路途较长，但是一天之内也足以完成，且路况较好，登山拉练之余，还可以摄影、骑马、品尝农家乐。

长度：23.5公里

类型：高原、山地、湖泊

路线：白沙镇-上村-下村-文海-涑河古镇

交通：于丽江古城口乘7路公交直达白沙镇，沿盘山公路上行，连续翻越两个山坡后可抵达文海湖及文海村。

海坨山的草甸

海坨山

海坨山分为大、小海坨两座主峰，分别位于河北和北京市境内，两座主峰之间有一片长达数公里的高山草甸，因为形状犹如马鞍，而被称为“鞍部”，这里也是深受华北地区驴友喜爱的露营地。徒步登海坨山的方式有很多，其中相对舒适轻松的一条线路是自张家口市赤城县大海坨村出发，沿着海拔1200米的山路依次穿越小海坨、大海陀，期间爬升高度约一千米，当日打一个来回。该路线的公里数较长，且强度高于一般休闲徒步路线，对于新驴而言是个带有进阶性质的路线。徒步期间选择轻量化装备有助于更轻松地完成攀登。

长度：25公里

类型：山地

路线：大海坨村-黑松林-小海坨-鞍部-大海坨-啤酒溪

交通：北京市内自驾至大海坨国家自然保护区，或于德胜门公交站乘919路至延庆，改乘面包车前往。

影古线沿途，溪头村的竹林

从化影古线

影古线是驴友自行开发，由广州从化良口镇影村起始，至吕田镇古田村结束的徒步路线。除大部分山路外，该路线还涉及竹海穿越、水渠路、农耕路及水泥路不同路段，沿线风景秀丽，民风淳朴，尤其是溪头村、古田村附近的溪水、枫林、竹林很是赏心悦目。

长度：25公里

类型：山地、丛林

路线：影村-丛林-竹林-毛坪-尧社-阿婆六峰-溪头村-古田村

交通：广州从化汽车站有开往良口的巴士，在影村或共青路站下车，转乘摩的前往影村入口。

环西湖群山徒步期间常见的龙井茶园

环西湖群山

环西湖群山的路线同样是由驴友自行开发的知名轻装徒步线路，整条线路位于西湖群山的山脊上，允许徒步者居高临下的俯视西湖秀丽清雅的风景，在竹林、茶园、寺庙及多座文化古迹间穿行。环西湖群山的难度较徽杭古道略高，路况也相对复杂，除了常见山路和健行步道之外，还包括部分涉水路段，全程走完耗时7至10小时不等。以休闲徒步为目的驴友通常会选择只走线路的前半程，在五云山真迹寺附近下撤。

长度：25公里

类型：山地

路线：浙大玉泉校区-老和山-将军山-美女山-灵峰山-北高峰-美人峰-龙门山-石人亭-天门山-十里郎当-五云山-林海亭-马鞍山-马儿山-贵人阁-虎跑-玉皇山-慈云宫-将台山-凤凰山-孔家山-九华山-万松书院-云居山-城隍山-吴山广场

交通：乘坐杭州市内公交k16、k21、k28路至浙大，达到终点后于吴山广场公交站乘车返回。

户外达人十一郎的装备清单及安全建议：

老实说，我要分享的这份清单并不长，像应急帐篷、救生毯、炉具之类的装备在一日穿越（不露营）的行程中可以省略，反倒是一些老生常谈的装备如 “户外三大件”，我认为最需要得到新驴们的重视，它们在徒步期间发挥的作用也远高于其他装备。运动履鞋的选择主要有两种：高腰的徒步鞋和中低腰的越野跑鞋。徒步鞋保护脚踝，是有经验的户外爱好者的首选，但对于没有穿过的人来说，走起路来太过笨重。我的建议是，零基础的驴友可以先买一双添加Gore-Tex防水涂层的越野跑鞋，穿这样的鞋走山路会轻便得多。单日徒步不需携带宿营装备，因此我们可以选择小型背包作为负重工具，建议男生35升、女生25至30升之间为佳，背负系统尽可能选择舒服、符合人体工学的设计款式。防风防雨的外套是户外活动所必需的，最好能根据目的地天气预报在冲锋衣或软壳（Soft-Shell）外套中选择一种，如果预报有雨，就穿冲锋衣，如果预报没有雨但是有风，可以穿软壳外套，后者除了能够防风之外，还能抵御中小雨。

冲锋裤有全防水的功能，穿着感会比较闷，我个人不是太喜欢。考虑到腿部有大肌群覆盖，较身体其他部位更耐寒，我认为外裤选择轻快、亲肤的软壳裤还是十分合适的。袜子不妨试试看Coolmax材质的运动袜，这种透气、吸湿的面料有助于体表汗液排出，因而徒步期间脚上不会留有太多积汗。另外，有必要提醒北方的户外爱好者，在这个季节外出时一定要准备一件薄的羽绒服或羽绒背心，市面上有不少品牌的冲锋衣都提供抓绒内胆或与保暖内衣叠穿的方案，但仅靠冲锋衣无法抵御山顶或夜间的低温。

帽子和太阳眼镜要带，我通常建议身边的驴友在多日行程中准备两副太阳眼镜，以备不时之需，同样要准备一副薄的手套，软壳或抓绒的手套即可。水壶或水袋要带，平常喜欢喝热水的人可以带一个保温水壶。头灯也是很重要的装备，即便是白天行程，一样会有无法按时下山、夜晚行进的情况。登山杖可以在上攀和下行过程中为身体提供平衡点，减少腿部和膝关节压力，因此不仅要准备，还要提前学会使用，户外爱好者们根据个人需要选择单杖或双杖。另外，登山杖还有其他的作用，例如拨开杂草，清理爬虫、蛇，吓退野狗等。

事先掌握目的地的地形地貌特征，例如有无涉水路段、悬崖、树林，路线长度，饮食补给点及下撤点，可以让你更好的应对突然状况。出发前跟家里人留下行程细节，徒步期间及时报备进度，保持与外界的通讯联系，可以大大降低意外发生后的搜救困难；团队内部的通讯联系，我建议使用对讲机完成，超过5人的小团队应配备两部对讲机，10人的大团队应配备三台对讲机，及时沟通可以避免中途成员走散、迷路的情况，这样是我多年来组织户外活动养成的习惯。

使用有地图功能的户外app软件管理行程，则会让徒步过程变得更加简明有序，我常用的app软件有“奥维互动地图”、“户外助手”、“六只脚”、“DJI GO”这几个，其中，“户外助手”是很多山野救援队使用的软件，对出行的帮助最大。最后的建议是，大家可以在出发之前下载目的地的离线地图，这样一来即便是在手机没有信号的情况下，依然可以通过GPS模块在地图上获得准确定位，有些app还具备关联多人手机GPS的功能，允许使用者可以在地图上看到全体成员的定位情况。

更多前沿旅行内容和互动，请关注本栏目微信公众号Travelplus_China，或者搜索“私家地理”。

新闻推荐

全力打造生态文明建设安徽样板先行区胡飞光 汪雪萍

党的十八大以来，绩溪县坚持以新发展理念统领全局，牢固树立“绿水青山就是金山银山”的理念，深入实施“五大发展行动计划”，紧紧依托生态资源优势，积极探索依靠绿色发展振兴县域经济的新路子，全力打造生...

绩溪新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是绩溪县这个家。