书香怡情 笔墨益寿——探访胡希仲老先生的养生之道

本报记者 唐芸 实习记者 刘亚茹

俗话说：“人不可一日无事”，出生于1927年的胡希仲老先生认为这话一点不假。自从胡老1984年从乾县纪律检查委员会书记岗位离休后就过起了自由闲散的个体生活。他的生活也从社会大舞台转到家庭小天地，那时他每天的生活除了帮老伴打扫卫生外，就是吃饭、睡觉，由于整日闲而无事，久而久之他就感到孤独、寂寞，常常惶恐不安。

收集乡土民俗

丰富晚年生活

这样闲散的日子持续了一年多，胡老忽然想起过去自己在机关工作时，喜欢读书、看报、写日记。后在县文化馆同志的建议下，他开始四处收集些乡土民俗，写些小故事。从此以后，胡老就开始了自己离休后的写作生涯。

为了提高自己的写作水平，胡老还特意买了《新闻理论基础》、《新闻理论与实践》、《新闻概要》、《新闻采访学》等书籍，在学习这些书本理论的同时，他还经常到农村、工厂、机关单位了解情况，练习写稿。采访中，胡老拿出了一本厚厚的精心编写的《乾州歌谣》。看着这些歌谣，不难想象胡老为之倾注的心血。胡老坦言，写作是一件十分辛苦的事，从搜集材料，到提炼主题，都得苦思冥想，有时甚至到了夜不能寐的地步。但是他认为这种苦是值得的，自从开始写作后，自己接触的人和事并不比离休前少，他能更好地了解社会生活，感触时代气息，融入到了火热的生活中。

坚持按揉脚心

身体硬朗思维清晰

除了读书、写作这个爱好之外，胡老一直坚持每天晚上用热水泡脚，泡完脚后在双脚脚底按摩、揉搓各100下，并且把每个脚趾头也要揉按至少50下。胡老之所以注重脚部按摩，是因他认为脚是全身柱心石，常按摩可以防止脚趾老化，同时脚部有多个神经直通心、脑。他按摩脚心至今已经坚持了近三十年了。如今，他心脏好、脾胃也好、肝脏也没有出现疾病。和胡老交谈时，他的思维也一直很清晰，让人很难想象眼前这位老人已经88岁高龄了。

胡老笑呵呵地说，自己的高寿离不开家人的照顾，正因为家人为他做好后勤工作，他才能够专心写作，认真读书。和胡老一样，如今有很多离休老人都有了自己的爱好，有的喜欢下棋，有的喜欢打太极，也有一些人喜欢旅游……无论是什么爱好，只要能够让自己觉得内心愉悦、舒畅就应该坚持下去，这大概就是长寿的原因所在吧。（F）（3）

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