我的三十一条养生秘诀 袁富民

知道我的真实年龄后，常常有人询问我的养生秘诀，我说没有什么特殊的秘诀，他们总是不信。于是我便认真想了想，把自己久而久之养成的生活习惯和心理追求列成三十条，权作“秘诀”告诉朋友，仅供参考：

一、喜欢家常便饭，五谷杂粮，啥肉都吃，从不挑食，只是不吃所谓的“营养品”、“保健品”、“滋补品”。

二、喜欢喝白开水，有茶也喝，但不喝酒。即使茅台，也不独酌，有朋共饮，最多三盅。

三、一生没抽过一支烟，即使是1800元一条的精品“黄鹤楼”也不抽。

四、不穿名牌，但求合体，要舒适，要大雅。喜欢红色，我有几件红色的夹克、短袖衫、领带、皮鞋。

五、居室虽陋求雅，必有所喜字画。睡硬板床，不睡席梦思。

六、喜欢走路，骑自行车。远途不拒绝汽车、火车、飞机。

七、喜欢体育运动。年轻时篮球、排球、乒乓球都喜欢打，单杠、双杠、垫子、跳箱、鞍马、吊环都能来两下子。最喜欢的是乒乓球，现在还打。

八、年近六旬，学会跳交谊舞，一不小心还当上了乾县舞蹈协会的副会长。

九、把任何体力活都当快乐事，乐而为之。

十、助人为乐。特别是帮助妇女、老人和孩子。在车上给老人（有些看去老，实际比我还小）、孕妇和带小孩的乘客让座。帮助人就感到很快乐。

十一、跟人打交道向来以吃亏为本，不想占别人一丁点儿便宜。吃了亏心安理得，占了便宜惴惴不安，寻思着要补偿人家。

十二、不跟人争名夺利，能忍则忍，能让则让。即使有意伤害了自己的人，也不和他计较。但从不畏惧那些有损大众的恶人，路遇不平，敢于拔刀相助。

十三、有病求医诊治，不信巫婆神汉。求医更喜中医，以别人喝啤酒的心态喝中药。并以中西医结合为上。

十四、喜欢唱歌，虽然嗓子不好；喜欢听歌，古调今曲都爱。

十五、喜欢集邮、集币、集文物字画、集石头树叶……集了几十年，大都送了人，自己所剩无几。

十六、喜欢读书和写作。书不可一日不读，字不可一日不写。也喜欢打麻将，只有读书能让我忘掉麻将，也只有麻将能让我忘掉读书。

十七、喜欢书法，爱读帖但不肯耐下性子临帖，故书作无师承，缺法度。兴之所至，笔之所至，任意挥洒，得意忘形。

十八、喜欢女人，喜欢漂亮女人，喜欢有知识有素质的女人，喜欢活泼开朗的女人，喜欢温柔贤淑的女人，喜欢有情有义的女人。

十九、喜欢旅游，喜欢到名山大川去，到文物古迹去。

二十、善于欣赏。欣赏自然，欣赏人体，欣赏书法和绘画，欣赏音乐和舞蹈，欣赏篮球、排球、足球、体操、跳水、滑冰和乒乓球。但不喜欢拳击。

二十一、乐于观察。从身边的生活中，随处发现美，欣赏美。鲜花开了欣赏花，鲜花落了赏绿叶，鲜花绿叶都落尽，欣赏枯枝满树雪。

二十二、不乏幽默。朋友聚会，我便是大家的开心果，能即席制造爆笑材料，让大家忍俊不禁，在不同的人群讲不同的笑话，在座者乐不可支。

二十三、会自嘲，免去不必要的尴尬；会调侃，让别人免受尴尬。

二十四、喜欢交友，拥有许多男的、女的、老的、少的朋友，和他们相处得友善而和悦。

二十五、喜欢淋雨，喜欢在雨中行走时那种酣畅淋漓的感觉；喜欢盆浴，喜欢享受躺在浴盆中啥都不想的惬意。

二十六、喜欢四季。喜欢春的清新、夏的热烈、秋的萧逸、冬的冷峻。更偏爱冬天，爱那些落雪的日子。

二十七、敬畏生命，珍爱生命，无论是动物还是植物。但不养宠物，生怕亏待了它们。

二十八、不刻意做任何繁文缛节的运动，不练气功，一切随意自然。

二十九、与人为善，绝不与人为恶。

三十、不求长生不老，但求健康快乐。

三十一、喜欢活着，活着真好！但不怕死，死也安乐！（C）④

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