踏青正当时 春季防过敏

本报记者 吴萍

百花盛开的春天显然是人们踏青赏花的时节，但同时也是过敏症易发的季节，过敏体质者与大自然“亲密接触”后，稍有不慎，在游玩归来后常会出现全身多处皮肤红疹，这就是我们平常所说的春季花粉过敏症。2月25日，咸阳疾控中心发布温馨提示，在享受春光的同时，别忘了保护自己及家人的健康。

花粉过敏多在3月下旬至5月之间发作，以薯类花粉引起的过敏性鼻炎居多。植物花粉量大、体积小、空气中含量高，在风起的日子容易传播。据相关资料统计，我国城市居民花粉过敏率在0.9%左右，流行区可达5%左右。花粉对于正常人是无害的，但遇到过敏体质者，就可能成为反应源或过敏源，刺激机体产生过激的抗原抗体反应即过敏反应。

疾控中心工作人员表示，易过敏的人在春季应该少去公园等花粉、柳絮较多的地方，出门最好佩戴口罩，家里注意关好门窗，防止花粉、柳絮随风入户，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。如果日晒过久，可能引发日光性皮炎，因此踏青时要注意防晒，合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出，穿色浅、宽松的长袖衣服，旅途中运动量不宜过大。

同时，食物中的某些特殊成分能够导致过敏，需要特别注意。食物过敏主要由牛奶、花生、小麦或黄豆中的过敏源引起。应尽量避免食用易引发过敏的食物、含人工色素等添加剂的食物。建议易过敏者食用蜂蜜、红枣、金针菇、胡萝卜等食物，调节细胞内平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

另外，人们还要加强身体锻炼，提高免疫力，可适当服用维生素B、维生素E。（F）（2）

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