夏天能否洗冷水澡要看个人体质

本报记者 薛璐

读者咨询：“有人说夏天洗冷水澡有好处，可以增强体质，这是真的吗？”市民周先生问。

咸阳市第一人民医院干部保健病区主任李海霞答疑：其实不然，这主要看个人体质。对于习惯凉水冲凉的人来说，洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有好处。

且长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等，尤其在冬天也进行冬泳的人士来讲，他们身体已经适应了这样的状况，凉水冲凉反而不错。

但是洗冷水澡并不是每个人都可以尝试的。李海霞表示，如果满身大汗还用冷水洗澡，这样就对身体健康不利了。因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大、血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也会立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。正确的做法应该是洗温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。

另外，洗冷水澡对于老人、女性及小孩等身体免疫力低的人群更是不适用。（G）（2）

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