呵护眼睛健康 拥抱光明未来 关注6月6日全国“爱眼日”受访专家：咸阳市第一人民医院、咸阳市眼科医院院长 杜建英

本报记者 薛璐

2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”，今年爱眼日的主题为——“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。记者采访了咸阳市第一人民医院、咸阳市眼科医院院长杜建英，他表示，孩子最常见的眼病是屈光不正，包括近视、远视和散光。

屈光不正亟待重视

“近视就是眼睛在放松的状态下，平行光线经过眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前的情况。”杜建英介绍，引起近视的原因有很多，不良的用眼习惯、长期使用电脑手机等都有可能导致近视，且近视具有遗传性。无论何种原因导致的真性近视，都是不能恢复的。

近视容易造成视力下降、眼睛干涩疲劳、注意力不集中、头晕等，影响儿童青少年正常学习和生活。此外，高度近视会引起眼部结构变化，导致近视相关视网膜病变、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑病变等并发症，造成不可逆的视力损伤，严重可导致失明。

远视则是平行光线进入眼内后在视网膜之后形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影象。病人主观感觉看远模糊，看近更模糊。值得注意的是，儿童3岁以前基本都是处于远视状态，随着年龄的增长到8岁左右才会逐渐过渡到正视。

而高度远视是弱视的病因之一。屈光不正性弱势是由于视觉发育的关键时期，进入眼内的光线在黄斑形成的物像模糊不清，影响视觉发育。正常眼科检查无器质性病变，矫正视力低于0.8。而未经矫正的远视患者看近或看远时，视网膜黄斑不能形成清晰的物像，因而易导致弱视的形成。如果在儿童视力发育期内出现远视，就会引发不同程度的弱视。这时不仅会出现视力下降，还会出现眼位或一些视功能的异常。

杜建英说，散光也属于屈光不正的一种类型，当平行光线进入眼睛后，由于眼球的屈光能力不同，则视物不能够较好的聚焦为一点，会出现折射光分散在不同的象限。这种情况与筷子在水中会出现一个折射面相似。散光患者通常伴随着患有近视、远视，患者较少单独患有散光。部分患者患有散光，但是散光的度数较低，而且其调节能力较强，因此可能会被忽视。

爱眼护眼“睛”彩一生

关于青少年如何爱眼护眼，杜建英告诉记者，一要做到科学用眼，二要定期检查视力。

科学用眼。读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离，写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报；读写时间要适宜：连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视；光线要充足：不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等，不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担；看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。

定期检查视力。要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

日常生活中，青少年儿童的饮食也要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。(G)(2)

新闻推荐

渭城区新兴街道:浓浓端午情淡淡粽飘香

阳光讯（记者赵小康通讯员郭佳）在端午节前夕，咸阳渭城区新兴街道办各社区组织了丰富多彩、形式多样的端午主题活动。6月5日，新...

咸阳新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播咸阳正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。