雾霾天如何做好个人防护

本报记者 薛璐

冬天来了，雾霾天气也来了。雾霾天如何保障健康又成了我们每个人需要重视的问题。

对此，咸阳市中心医院呼吸内科主任何小鹏说：“以PM2.5为首要污染物的重污染天气俗称“雾霾”。雾霾天，正确选择和佩戴口罩可减轻PM2.5对人体健康的影响。因此，外出时，建议优先选用标有GB/T32610-2016标准的口罩。”

何小鹏表示，雾霾天气的急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。慢性危害主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响。所以，出现雾霾天气时，一定要做好个人防护。

当出现雾霾天气时，应尽量减少暴露，主要措施包括：公众应减少户外活动。儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。应根据空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。

“如有条件，可使用空气净化设备；如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。”何小鹏提醒。（G）（2）

新闻推荐

咸阳市举办第一届慈善志愿者文化艺术节

本报讯（记者马沅聪）11月17日，咸阳市慈善扶贫协会公益志愿者分会组织各服务队在陕西国际商贸学院举办以“活力青春、益起飞扬...

咸阳新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离咸阳再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。