天冷膝盖痛 教你四招练就“最强”膝

天气寒冷的时候，膝关节显得尤为脆弱，稍有不慎，就会损伤。作为全身承重最多的关节，膝盖的平均使用寿命只有六十年，面对膝盖在不停老化这一残酷现实，一些简单的措施却能让这个过程变得慢一点。

招数一：中年不发福。体重增加会使两个膝盖的负重增加，加上上了年纪之后膝盖的关节软骨退化，于是一般年龄超过45岁以上，体重偏重的中老年人患此病较为常见。膝部打软腿、关节弹响及摩擦感是早期主要症状。到了晚期，才会出现关节活动受限、关节肿大等，最好能在早期症状出现时就进行治疗。

招数二：天气变冷时护好膝盖。寒湿天气到来时，温度低导致局部微血管收缩、血液循环减慢，疼痛就会加重。这种现象在颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎等慢性骨关节病中都会出现。因此天气变冷时一定要注意对患处进行保暖，不要让其受凉。

招数三：揉按髌骨等错误动作少做。很多患者因为膝盖疼痛，会反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节，这些动作容易导致关节局部炎症。此外，要尽量减少上下台阶、登山、跑步等使膝关节负重的运动，不要长时间处于一种姿势。

招数四：根据病情选择合适的治疗方案

1、保守治疗：口服氨糖和硫酸软骨素，能有效修复关节软骨，润滑关节，缓解关节疼痛肿胀。马明仁膏药铺的氨糖升级产品“增加骨密度片”，得到许多骨关节疼痛者的认可。

2、理疗：中药热敷、推拿、穴位贴敷马明仁膏药，能达到透骨吸收，温经祛寒、通络止痛的效果。

2、手术治疗：关节已完全丧失功能就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。

咨询热线：029-3355262518691981465（每周日休息）

马明仁膏药铺地址：咸阳市玉泉路东口向北20米路西（秦皇北路御景名苑大门南侧）

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