秋季养生先调脾胃

立秋过后，很多在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，因此主动或被动贴秋膘，一些老人更讲究主动贴秋膘。不过专家提醒人们，不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能，因此秋季养生必须先调脾胃！

秋季来临，许多人都知道要防燥、润肺，殊不知秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者、脾胃虚弱的人在进入秋季时特别容易犯病，且犯病时治疗效果不佳，许多脾胃虚弱的人们深表苦恼。是药三分毒，不用吃药调理脾胃有方法。

秋季润燥养肺：时入秋季之后，咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴头疼、无汗发热都成了常见病，所以我们的饮食要以清热、健脾、润燥为主。应多吃银耳、百合、鸭、藕、牡蛎肉、山药等。

秋季防湿防寒：秋季不能像夏天一样生食大量瓜果，因为如此会助湿邪，损伤脾胃，引起腹泻、便溏等急慢性胃肠道疾病。

秋补而不腻：秋季可以适当的补进一下身体，以乌骨鸡、猪肺、龟肉、蜂蜜、芝麻、核桃、秋梨、红枣等为佳。

腹部按摩：仰卧位，右手手掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。

贴敷马明仁胃肠金一贴膏药：选取神阙（肚脐）、中脘、关元、天枢等穴位贴敷胃肠金一贴，根据不同的症状选取不同的穴位贴敷。胃肠金一贴中的黄连、肉豆蔻、木香、苍术、砂仁、干姜、白芍、延胡索、山茱萸等主要成分对脾胃虚弱引起的腹部胀满、胃脘胀痛、结肠炎、消化不良、厌食、腹泻等有很好的效果。

咨询热线：029-33552625 18691981465（每周日休息）

马明仁膏药铺地址：咸阳市玉泉路东口向北20米路西（秦皇北路御景名苑大门南侧）

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