季节交替 科学排体内湿毒

本报记者 吴萍

读者来电：最近天气闷热，胳膊和后背起小疙瘩，瘙痒难忍，大有不可收拾的地步。请问医生，我这是生病了吗？

延安大学咸阳医院消化内科副主任医师董世光说，夏秋交替，是个比较特殊的时节，白天温度高，空气湿度增大。所以不加以排出体内湿气，日积月累就会形成湿毒。

“受了湿气”是传统中医的说法，体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。西医理论为季节交换，人体机能也在调整，需要时间适应。换季时身上容易起红疙瘩，医生建议平时应该多喝水，秋燥时节避免吃辛辣刺激、生冷的食物，饮食必须规律，注意睡眠，因为睡眠不好也会影响消化

的。不仅平时调理好身体，闲时配合多做运动，以保证精力充沛，利于人体机能调整。除此之外，“有点拉肚子，应该考虑与肠道菌群失调，吸收不良综合症等疾病有关。”董世光说，此时可以对症选用一些药物，腹泻可选用易蒙停，腹胀可用吗丁啉，或消胀片。便秘的话，可以多吃薏米，芹菜，萝卜等高纤维素食物。（G）（2）

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