健康口腔，幸福家庭 ——2014年9月20日打响全民“护牙战”

受访专家：咸阳市干部保健专家、咸阳市中心医院口腔科主任医师 刘康民

本报记者 唐芸

导语：2014年9月20日是我国第二十四个全国“爱牙日”，今年我国爱牙日的宣传活动主题是“健康口腔，幸福家庭”。为提高家庭成员口腔保健意识以及对孩子口腔健康的关注程度和能力，也为了进一步普及口腔卫生知识，强化公众对口腔卫生的关注，营造全社会共同参与的良好氛围，本刊特联系了咸阳市知名口腔专家，解答大家的口腔疾病疑难问题。

俗话说：“牙不好，疾病满身跑。”牙的好坏与全身健康关系密切。然而，我国多数中老年人都有不少口腔问题。中华口腔医学会预防专委会前副主任委员王伟健教授日前呼吁：牙病也是慢性疾病，保护牙齿是一辈子的事。

牙齿是脏腑的门户，它的健康和漂亮都是非常重要的，中医认为，鼻子吸收的是“天”的精华，嘴巴是消化“地”的精气，如果牙齿脱落或者龋齿很多，则直接影响人体对营养的吸收消化，从而影响到一个人的寿命。要想有一口健康美丽的牙齿就要从生活中的小事做起，保护自己的牙齿。

“老掉牙”是错误观念

中国有一个传统的形容老年人的词——“老掉牙”，这个词导致了许多老年人认为年龄大了掉牙是正常的现象，其实这是一个误解，老年人掉牙的主要原因是牙齿疾病，龋病（蛀牙、虫牙）和牙周病是最常见的导致掉牙的牙齿疾病。这两个病都是慢性病，也就是说，到了老年，牙齿疾病发展到晚期，就会导致牙齿被拔掉或者自己松动掉了。其实牙齿的寿命和我们自己的寿命一样长，老年人如果不得龋病和牙周病完全可以避免“老掉牙”。

那么如何不得龋病和牙周病呢？专家建议从小就要开始预防牙病，这是我们每个人都要有时时预防、终生预防的观点，只有这样，才可能会让健康的牙齿伴随我们一生。有人曾做过调查，目前我国60%以上的人从未看过牙医，仅有不到2%的居民有定期进行口腔检查和洁治的习惯。老年人，尤其是农村的老年人口腔检查和诊疗的比例更小，因此掌握自我口腔保健方法，养成自我口腔保健习惯尤为重要。

牙齿敏感要及时补牙

不少人有过这样的体验，当遇到酸甜冷热食物的刺激，牙根就会突然酸痛难忍，不敢咀嚼，俗称“倒牙”，医学上称为牙本质过敏症。其实，牙本质过敏不是病，它是一个症状，是牙齿上暴露的牙本质部分受到机械、化学或温度刺激时，产生的一种特殊疼痛症状。

牙本质过敏症好发于牙齿磨耗严重的部位及牙颈部，可以发生在一个或多个牙上。刷牙、吃硬物、酸、甜、冷、热等刺激均可引起牙酸痛，刺激去除后症状即消失。如果出现牙本质过敏症，应注意以下几个方面：1、牙本质过敏症如因楔状缺损造成，要及时补上患牙。2、养成良好的竖刷牙习惯，避免“拉锯式”的横刷牙。横刷牙会导致牙颈部楔状缺损的形成和牙根暴露，从而产生牙本质过敏。刷牙时应选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，可以选用脱敏牙膏和含氟牙膏，促进牙齿表面的再矿化，预防龋齿的发生，减轻牙齿敏感的症状。3、减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙。避免吃过冷或过热的食物，减少对牙髓的刺激。4、多食用促进牙齿矿化和防龋的食物。牛奶中丰富的钙和磷有助于牙齿的再矿化。茶叶中的氟对再矿化和防龋都有很好的效果，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。

增白牙膏对牙齿美白作用不大

商场里有各种品牌的增白牙膏出售，效果怎么样呢？专家指出，这些增白牙膏基本上起不了太大的作用，主要是通过内含的摩擦剂与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦。某些品牌的增白牙膏也加入了氧化剂，但由于化学成分含量少、一般刷牙时间短，所以增白的效果很小。如果本来牙齿颜色并不发黑发黄，使用增白牙膏还有一定的保持和促进作用；但如果是牙齿表面有明显的色斑，或者因抽烟、喝茶致使牙齿较黄，用增白牙膏就完全没有效果。

那么洗牙的效果怎么样呢？专家介绍说，其实，洗牙并非主要用于美白，它是一种常规功能性方法，主要针对普通牙齿表面的牙结石、牙菌斑。如果有浓厚的牙结石覆盖在牙齿表面，那么采取洗牙方法是比较合适的。而且，定期洗牙、清洁牙齿并养成良好的刷牙习惯，也是美白牙齿的最根本途径。

保护牙齿要从娃娃抓起

最后，专家指出，牙病是慢性病，护牙一定要从儿童抓起，从小注意口腔保健，年老后才能避免口腔疾病。科学的护牙方法，就是每天早晚刷牙，刷牙时间不少于2分钟。选用刷毛柔软、弹性好的牙刷，儿童和老年人要选用含氟牙膏，以增强牙齿的再矿化能力，预防蛀牙。

此外，还要养成良好饮食习惯，少吃甜食和碳酸饮料等，成年人还应戒烟限酒等。还有非常关键的一点是，每半年或一年要做口腔检查，在还没有疼痛时，尽早发现尽早治疗。

微笑，是最美丽的天使，如同清晨的一缕阳光，能够照亮别人的生活。当然美丽的微笑更离不开一口整齐、白皙的牙齿和健康的牙龈。牙齿虽小，但承担的责任重大，因此，平时一定要保养牙齿，让我们的牙齿健康每一天，微笑保持每一天。（F）（3）

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