杜延瑞：平平淡淡 顺其自然 知足常乐——寻找咸阳百岁老人系列报道之四

本报记者 刘亚茹

“平平淡淡，顺其自然，无欲无求，知足常乐。”这是杜延瑞老人的口头禅。

杜延瑞，礼泉县东庄头村人，1909年5月（清宣统元年）生，现年106岁，是礼泉的长寿老人之一。老人育有8个孩子，他们最大的83岁，最小的也有60岁，6个重孙，他已当上了太爷，迈入五代同堂！

日前，记者在礼泉县骏马镇东庄头村见到了这位百岁老人，慈眉善目的面容，很快就让人联想到电视剧里的太上老君。

现年106岁的杜延瑞老人，耳聪目明，已是健康地跨越了两个世纪的百岁老人了。

一位百岁老人往往是一本活历史，但杜延瑞老人的历史十分平淡。老人家世代务农，他曾为了解决村民饮水问题，携妻子给村子打了两口井叫“夫妻井”，而今杜延瑞老人老有所养、老有所依，无欲无求，知足常乐地活着，不经意间就成了村里的百岁老人了。

在谈到如何养生、让自己活到百岁时，杜延瑞老人笑着说：“在经历的两个世纪中，最希望的就是能吃饱，不管是什么东西，只要能吃就好，从不奢望吃好东西、有营养的东西，那时也没有。何来养生之谈呢？出生在农村，整天面朝黄土背朝天，日出而作、日落而息，日复一日、年复一年，这一生中，他把所有的名利看得比较平淡，一直过着顺其自然，平平淡淡的生活，也许这就是他的养生之道”。

问及杜延瑞老人的日常生活习惯时，杜延瑞老人直言不讳地说，年轻时干活出力了，没有吃到什么好东西。现在生活条件好了，他就开始“挑食”了，平时爱吃甜食，例如：八宝饭、醪糟、早餐饼、蜂蜜加馍，当然鸡蛋、羊奶是每天必需品。而且每天至少睡八、九个小时，而且是想睡就睡。

养生、每一个人都期盼做得很好，可以身体健康、长命百岁，但又有几人能将养生进行到底、内心释放呢？杜延瑞老人以他简单的人生、平常的心态，活出了百岁的风采、健康的晚年！（G）（3）

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