隔离期间，疑似确诊人员 如何正确应对心理困扰？

隔离期间，疑似确诊人员如何正确应对心理困扰？陕西省西安市精神卫生中心心理专家表示，疑似确诊非确诊，提醒相关人员莫紧张、忌焦虑，学会自我调适，正确认知疫情形态，从而降低心理压力。

不确定感是多数新冠肺炎疑似患者身心倍感压力的主要原因之一。西安市精卫中心心理治疗师张品建议，首先通过官方、正规途径接收疫情信息并理智关注，可减少因信息带来的心理负担。其次，学会静下心来倾听内心，可有效缓解负面情绪。隔离期间，建议疑似确诊人员适当放下手机，留出足够的时间去倾听自己内心的声音、觉察自己的情绪。当发现自己产生一些负面情绪时，不妨尝试与它“和解”，接纳自己的情绪。张品表示，任何事情都有正反两面，要寻找自己喜欢的放松方式来转移注意力，让自己享受短暂的独处与离别。一定要注意，隔离期间，尽量维持正常的生活作息，保持生活的稳定性。

此外，张品建议，隔离期间，疑似确诊人员可以用电话、短信、微信或视频等方式加强与亲友的交流，排遣不良情绪，增强心理上的支持与鼓励。同时对心理困扰不要忽视，适时积极寻求专业心理援助。也可随时拨打陕西省心理援助热线4008960960，该热线24小时提供心理咨询服务。 （据《西安日报》）

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