中考在即 老师助你踢好“临门一脚”

中考的脚步越来越近，对于考生来说，最后几天的复习时间既紧张又宝贵。如何踢好“临门一脚”，更有效率地复习？如何调整好自己的应考状态？6月16日，记者来到西安市航天城第一中学，教师发展中心副主任杨飞为考生们的考前准备提出了针对性建议，也为考生们提供了缓解紧张情绪的办法。

眼看考生们就要走进考场，杨飞建议大家，最后这几天，不要一头扎进“题海”，可以进行一次全面系统地复习，扎实掌握基础知识，基本原理。“掌握了最基本的知识，对提高成绩大有助益。”杨飞说。在掌握基本知识后，可以进行重点深入复习，掌握要点。

杨飞认为，综合复习，适应训练也很重要，此举旨在掌握脉络，模拟应考。结合大纲按照今年中考各学科考试的要求和范围，把知识点按照课本的顺序连接起来，以求全面系统地掌握知识体系。系统整理以前做过的练习题，力求掌握其中的规律和各习题间的内在联系，达到熟能生巧的效果。

自主复习查漏补缺，强化记忆保持状态。“优等生重在提高答题技巧，抓关键词，找解题突破口；中等生不要在偏难怪异题上花费太多精力；薄弱生应努力向弱科要成绩，了解弱科为什么弱，查明原因后合理分配时间力求提高。”针对不同考生的情况，杨飞提出了针对性建议。

杨飞建议大家，正确对待中考压力，保持适度压力；对中考目标的设定要合理；积极自我暗示，强化必胜信心；学会放松调节，消除过度焦虑。“总的来说，我觉得要把考试过程和考试结果分开，应该更加关注考试过程，淡化考试结果，考生只要关注平时复习，努力提高自身知识水平，对于考试结果，不要过多地去想，尽可能保持心平气和、情绪饱满的状态。”

本报记者陶颖

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