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明天是第26个全国“爱眼日” 读屏时代如何“关注普遍的眼健康”

来源:华商报 2021-06-05 01:36   https://www.yybnet.net/

明天是第26个全国“爱眼日”,今年的主题是“关注普遍的眼健康”。

如今,随着生活水平的提高和读屏时代的到来,除近视外也出现了更多的眼问题,如糖尿病视网膜病变、干眼症等等。为增强全民爱眼护眼的意识,增强眼病方面的防治知识,西安各大医院将举办各类义诊科普活动:西安市第一医院将于6月6日9:00在眼科2楼门诊大厅举办“6.6爱眼日科普知识大讲堂“活动;西安市第四医院将于6月6日9:40在航天城院区开展爱眼护眼义诊活动……

本期,记者专门采访了华商名医团成员——西安爱尔古城眼科医院的专家们,请他们支招如何爱眼护眼。

10岁之前视力保护较好

今后发展为高度近视可能性低

西安爱尔古城眼科医院视光及小儿眼科副主任张君介绍,适当进行室外活动可以有效防控青少年近视。建议青少年每天在室外的时间应累计大于2小时,并且最好进行1小时的户外锻炼。其中打乒乓球对孩子防控近视的效果更为显著。

张君建议,在孩子3岁时家长应带孩子前往正规医院,建立屈光发育档案,通过定期记录孩子的眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等指标密切跟踪孩子的视觉健康发育情况,从而提早发现孩子眼部可能存在的问题。同时,鼓励学生课间在室外度过,许多学生因不愿承认近视或因近视度数升高而逃避检查,但长期度数增加却不及时更换眼镜的青少年,近视度数会加深得更快。

中国目前至少有1000万以上的高度近视致眼底病变的患者。随着近视者度数的不断增加,患者发生视网膜脱离、黄斑萎缩、视力丧失等各种严重疾病的几率也同步增加。西安爱尔古城眼科医院屈光科副主任郭永红表示,高度近视可防可控。近视是眼轴慢慢增大的过程,如果青少年的眼轴在10岁之前一直小于24毫米,之后从中低度近视发展为高度近视的可能性就非常低。

郭永红建议,存在患上高度近视(600度以上)甚至超高度近视(1000度以上)风险的青少年需要提高视力检测频率,最好每三个月进行一次视力检测,或佩戴角膜塑形镜,以减缓近视度数的增加。

老花眼、白内障

手术治疗效果更加显著

“45岁之后的中年人晶状体调节功能会逐渐减退,有可能会出现老视眼(老花眼)、年龄相关性白内障等疾病。”西安爱尔古城眼科医院青白科主任李立刚表示,大家通常认为老视眼只能通过配镜来改善中、近距离视力。但是对于有多副眼镜的患者来说,来回佩戴和摘卸眼镜,给这些人的生活和工作带来诸多不便。

近年来,三焦点人工晶体的临床应用,在一定程度上解决了老视眼患者的困扰。三焦点人工晶体是国家食药监局认证的,是专门用于老视眼患者晶体置换的人工晶体,术后不但患者能看得见、看得清,还能实现远、中、近全程视力。

谈及白内障疾病的治疗,李立刚说:“白内障是一种致盲性处在全球第一位的常见眼病,但并不存在广告中所说的特效药。一旦发现视力异常,最好立即前往医院进行检查。目前,国内外专家学者均认为,对于白内障治疗,唯一有效的方法就是手术。”

随着技术、设备及人工晶体水平的不断提升,白内障手术已逐步走向成熟。微创(切口2mm左右),快速(5分钟左右),精准(导航、飞秒激光辅助)等新技术的应用极大地提高了手术的安全性、精准性,患者术后视力恢复快。

糖尿病一经确诊

要定期检查眼底

“近年来,随着人们生活水平的不断提高,一些年轻人也患上了糖尿病。一旦患有糖尿病,不仅会对生活造成影响,如果不注意控制血糖,还会引起晶状体屈光度和透明度的改变,最终导致糖尿病视网膜病变。”西安爱尔古城眼科医院眼底病科主任韩晓冬介绍,通常糖尿病会引起微血管的改变,减少神经的营养,从而造成周围神经病变,严重的会眼底出血,即糖尿病视网膜病变,它是糖尿病的严重并发症之一,也是成年人致盲的主要原因之一。

韩晓冬介绍,糖尿病视网膜病变在临床上分为六期。一般一二期不会有明显的眼底改变,此时视力比较好,故很多人就不来定期检查。但随着糖尿病的年份增加,如果血糖控制不好,糖尿病视网膜病变就会持续发展,到了三四期的时候,眼底就会出现出血点,视力就开始出现问题。

因此,韩晓冬建议“糖友”,除了控制好血糖外,应定期查血糖、定期检查眼底,不要怕麻烦。如果一旦看东西出现了一些变化,比如视力突然下降,眼前的飞蚊突然变多,眼前有个黑影不动了,戴眼镜视力不提高,看东西一会儿清楚一会模糊,白天视力还行晚上就变差等,就需要尽快前往医院检查。

“糖尿病一经确诊,患者一定要来医院看眼睛,进行散瞳查眼底情况,拍眼底照相,经专业医生给予治疗方案。”韩晓东表示,只要发现及时,即使眼底出血也可以通过激光治疗,结合口服药、眼内注药等方案稳定病情。

干眼症不妨做做“眨眼操”

如果你看手机时间过长,眼睛干涩、疲劳、产生异物感这些症状频繁出现,基本上就是遇到了干眼症。

“干眼症患者有的特别怕见阳光,出门只能带个墨镜;有的患者眼睛不干,却经常流泪;有的患者平时玩手机不觉得眼睛干,风沙特别大的时候,眼睛就非常难受,眼睛痒、磨,且症状会逐渐加重。”西安爱尔古城眼科医院综合门诊兼干眼门诊主任周玲介绍,做做“眨眼操”可预防干眼。正常人每分钟眨眼是15-20次,当眼睛紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧时,每分钟眨眼次数仅为5次,由于眨眼次数减少,泪膜脂质层的破坏,会导致这些群体中发生干眼的人越来越多。

“眨眼又叫瞬目,眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表,湿润眼睛。同时,人们通过眨眼的动作,还能促进分泌的脂质排出。”周玲介绍,作为人体眼部泪膜的重要组成部分,脂质的作用是“锁水保湿”,保护眼泪不被蒸发,以提高泪膜的稳定性,从而预防干眼。因此,当人们长期用眼时,可以通过“眨眼操”来缓解眼睛的不适。“眨眼操”的步骤为轻闭眼两秒,紧闭眼两秒,睁眼再两秒,如此反复循环,1次训练1分钟,1天10次。华商报记者 吴洁 实习记者 李新怡

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