开学建议 请给孩子备个“健康包”

开学了，孩子们在学校的安全是每个家长的心头大事。在疫情防控常态化背景下，如何给孩子们做好预防措施？2月25日，记者来到陕西省人民医院采访了控感科专家。专家提醒，目前西安市疫情防控形势稳定，但为了孩子的健康，家长仍需注意防护和健康状况监测。同时，建议家长为孩子准备一个“健康包”，放置一些医用外科口罩、免洗洗手液、消毒湿巾等防护用品。

一个寒假的时间，学生们习惯了在家不戴口罩自由呼吸的日子，专家提醒，返回校园就意味着孩子们都会聚在一起，为避免交叉感染，开学后中小学生都应随身备口罩。目前市面上孩子的口罩有许多选择，家长要选正规厂家生产的合格产品，最好根据孩子年龄选择不同的型号，不要盲目追求花哨款式、特殊功能。同时，专家提到，在校防护不需要太高的防护级别，KN95、N95等口罩虽然防护性能高但不透气，建议为孩子选用一次性医用口罩。专家还提到，一次性医用口罩建议佩戴时间超过四个小时就进行更换，遇污染时应随时更换，为防万一，家长可给孩子多备几只口罩。

寒假里，学校会要求家长每日上报学生的体温。专家认为，开学后这个习惯仍要保持。按往年的规律，开学后会有不少学生因感冒、肠胃不适而引起发热。目前西安市疫情防控形势稳定，家长及孩子都不必过度担心，但是为了孩子的健康，家长仍需注意防护和健康状况监测。在疫情防控的常态化下，家长需要和孩子再次强调防疫的重要性，开学后积极配合学校做好各项防控措施，尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况，一旦有发热、咳嗽等症状，立即向老师请假并报告身体状况。家长不要让孩子再去上学，要居家观察、科学就医，不要怕耽误课程而隐瞒病情。

开学后，孩子在外接触多，家长要提醒孩子洗手不能偷懒。提醒孩子外出回家先洗手；戴口罩前、摘口罩后要洗手；揉眼睛前要洗手；用餐前、如厕后要洗手；在公共场所接触过扶手、门柄、电梯按钮、运动器械等公共设施后要洗手；接触过钱币、快递物品后要洗手；手被呼吸道分泌物污染后（比如接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后）要洗手；前往医院后要洗手；处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料、动物粪便后要洗手。

有关洗手问题，家长要教会孩子规范的洗手方法：洗手时，应使用肥皂或洗手液仔细揉搓手心、指缝、指关节、大拇指、指尖、手腕，再用流动的水冲洗不少于20秒钟。在不具备洗手条件的时候，要及时进行手消毒，这时候就要用到家长准备“健康包”中的免洗洗手液和消毒湿巾了。

免洗洗手液都有使用方法的说明，要按照产品说明书合理用量，双手揉搓直到手部干燥，注意指缝、指尖等部位都要充分覆盖到。需要等洗手液自然干燥，不能用纸擦去手上的洗手液，否则会影响效果。但如果手部有明显污染，就要用流动水和皂液洗手。消毒湿巾不同于普通湿纸巾，家长要为孩子选用对皮肤温和、无刺激的消毒湿巾。提醒孩子用湿巾擦拭桌面、文具、钥匙等经常接触的物品，以及别人递给自己的物品。

除了“健康包”，在生活习惯方面，临近开学这几天建议将孩子的作息与正常上学的作息同步，尤其是起床和就寝时间，减少熬夜与赖床。对孩子的饮食更要重视，三餐按时吃，保持营养均衡，食物种类要尽可能丰富。运动可以提高身体免疫力，还能改善情绪，让精神更加饱满。为避免孩子开学后患病以及情绪低落，这几天家长也可以选择带孩子到户外、空气流通、人少的运动场所锻炼。

记者马相

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