西安市疾病预防控制中心提醒 市民要注意预防秋冬季传染病

秋冬季节不仅易发生肠道传染病和呼吸道传染病，肾综合征出血热发病也已进入流行大高峰期，应注意预防。此外西安11月出现雾霾天气也屡见不鲜，西安市疾病预防控制中心提醒市民，在PM2.5重污染期间注意个人防护，保护健康。此外受国际和国内疫情形势影响，西安新冠肺炎防控依然不能放松警惕。

做好新冠肺炎的预防

目前，境外多国报告新冠肺炎疫情仍未见好转，我国个别城市依然存在中、高风险地区，故11月我们仍然对新冠肺炎不能放松警惕，再次提醒市民做好预防措施，保护自己和身边亲友。

尽量减少外出活动。从其他国家、地区以及国内中、高风险地区返回西安的人员，为自己，也为他人健康，请一定严格按照要求配合疫情防控的各项工作。减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方等。

个人防护和手卫生。建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩。保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

健康监测与就医。主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时告知社区就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生，自己的相关疾病流行地区的旅行居住史或者接触史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

保持良好卫生和健康习惯。居室勤开窗，经常通风。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，适度运动。家庭备置体温计、医用外科口罩、家用消毒用品等物资。

预防流感、支原体感染等呼吸道传染病

秋冬季流感、支原体感染等呼吸道传染病疫情进入快速增长期，这与呼吸道疾病传播的季节性有关。秋冬季节气温骤降、人们呼吸道干燥使得免疫力降低、室内活动增多等因素都增加了流感和支原体传染的几率。

在流感、支原体感染的高发时节应减少外出，外出时建议戴口罩；多洗手，保持室内空气流通和家庭卫生清洁；在公共场所中远离流感病人；生活要有规律，不要过于劳累；加强体育锻炼；孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的场所；小孩和老人等免疫力低下的人群，可接种流感疫苗进行预防。

预防出血热

11月在肾综合征出血热的流行高峰期内。呼吸道、消化道或直接接触病毒均可能引起发病。临床表现主要以发热、出血和肾功能损害症状为主。在流行高峰期间请广大市民做好个人防护，避免发病。

特别提醒公众：不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在草地上坐卧、露营；不在不卫生的小饭馆就餐；有高热症状立即到正规医院就诊。

预防病毒性腹泻

病毒性腹泻好发季节在秋末冬初。感染对象以幼儿、学龄儿童和小学生为主。主要通过食用污染的水源、食品传播感染，易在幼托、学校出现暴发。

预防儿童病毒性腹泻的措施有：（1）注意饮水、饮食卫生；（2）培养饭前饭后洗手等良好个人卫生习惯；（3）提倡母乳喂养婴儿；（4）一旦出现严重腹泻者，应及时就医治疗。

雾霾天气注意个人防护

近年来，随着国内经济的高速发展、机动车数量的增加及城市化进程的加快，秋冬季节雾霾天气引起的污染事件屡见不鲜。雾霾天气对健康的影响尤其不容忽视。

PM2.5重污染期间，推荐采用下述措施进行个人防护：尽量不要外出，减少室外活动或锻炼的时间和强度；选择密闭性较好的门窗，关闭门窗，防止室外大气污染物进入室内；外出时，佩戴口罩。戴普通口罩可以在一定程度上防护PM2.5，但效果不是特别明显。一些心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘、肺气肿)不宜长期佩戴口罩；外出时，不宜靠近污染物排放源；经常洗手，经常清洗食物或餐具。

关注室内微小气候促进身体健康

冬季取暖开始后，人们为了保暖，往往喜欢关门闭户，这样不利于室内室外空气流通，极易造成室内空气污染，并可能导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血，发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。

室内空气污染的来源有以下几个方面：一是呼吸过程中氧气减少，二氧化碳增加；二是人体皮肤、器官、衣服、鞋袜、被褥等发出的各种不良气味；三是人体呼吸、咳嗽、喷嚏及从户外带来的微生物；四是做饭或取暖时产生的有毒物质，如液化气或煤炉燃烧不完全时释放出的一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等。这些有害气体和不良气味产生后，若室内过于封闭，通风条件不佳，必然造成室内小环境污染，对人体健康有很大危害。

为解决这些问题，室内应经常用湿抹布擦拭易落灰尘的地方，每天用湿拖布擦拭地面，保持室内的洁净度。另外还应定期晾晒被褥，选择空气条件较好的时候开窗通风（应不少于20分钟）。张毅伟

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