讲座舒缓心理压力 构建和谐健康警营

本报讯（记者 贺卓 通讯员 高新朝）10月27日、11月4日，市公安局邀请西安警校的刘锐楠老师，为2020年度第一期、第二期衔级内警衔晋升培训班学员讲授《疫情下警务人员的情绪管理与压力调适》，300余名民警聆听讲座。

刘锐楠针对当前疫情防控背景下警务人员心理健康等问题，以警务人员的情绪管理与压力调适为主题，采用多媒体的形式，通过鲜活生动的事例、诙谐幽默的语言，围绕心理健康的十条标准、自我认知、人际交往、情绪管理等方面的心理学知识，结合当前公安队伍所面对的高负荷、高压力的执法环境，讲解了克服愤怒、战胜心理恐惧、保持乐观情绪、合理进行心理挫折防卫的技能技巧。最后重点讲解了重视睡眠健康、培养科学的运动习惯、正确认识常见的情绪问题、出现心理问题及时求助等。刘锐楠的讲座生动活泼、精彩丰富，在培训班学员中引起了共鸣。

专题讲座结束后，培训班学员纷纷表示，通过聆听讲座，能够有效地帮助大家正确认识压力，科学管理情绪。大家一致认为，要以此次讲座为契机，树立“每个人是自己心理健康第一责任人”的观念，面对工作和生活中产生的心理压力积极调整心态、缓解压力，更好地坚守岗位，做好本职工作。

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