考入高中就能松口气吗？ “新高一”还得注意这些

中考成绩公布后，很多准高一新生都准备放飞自我。不过迈入高中大门的同时也离高考更近了，对学生和家长来说都是一个转折。那么如何做好初高衔接呢？

华商报记者采访到西安市第八十九中学高中学部主任马玉珺、西安市西光中学新高一年级组组长孙瑞红、西安市曲江第二中学高中班主任邢丽影，他们根据自己多年的教学经验给出建议，希望对同学们更快地融入高中生活有所帮助。

树立理想和目标

心理和学习上尽快适应高中生活

和初中相比，高中阶段的知识体系更完备，逻辑思维更强，学习难度更大。加之同学们进入新学校，认识新老师、新同学，都是全新的体验。凡事预则立，不预则废，做好学业规划才能逐步达成目标。

西安市第八十九中学高中学部主任马玉珺认为，这个时期不必对自己要求过高，不要给自己太大压力，只要能够让自己在心理上和学习上尽快适应高中生活就可以了。这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印进步。当然，制定合理的学习计划对高一新生也十分重要，既有长远打算，又有短期安排。执行过程中要严格要求自己，磨炼学习意志。

西安市西光中学新高一年级组组长孙瑞红认为，学生来到高中，都是想要深造上大学，在这个时候需要一个长远目标，比如想要上的大学、将来从事的专业等等。在学习上要跟着老师走，再结合自身的学习特点，制定有特色的学习计划自主学习，坚持共性与个性相结合。

谈到如何设计目标和制定计划，曲江二中高中班主任邢丽影认为，理想和目标指明了方向，计划是实现目标的具体步骤。计划可以是每天的计划、每周的计划、每月的计划、每学期的计划，一步一步努力实现计划，能不断增强自信心，从而更加接近理想目标。现在，很多学校在开学后会给高一新生讲授“学生生涯规划”课程，使学生们不再迷茫，对自己的学习和人生有更好的规划。

做好时间管理

养成统筹安排的习惯很重要

高中生课业繁重，每天的时间更是被各种课程安排的满满当当，所以需要做好时间管理，掌握学习方法，养成良好的学习习惯。

马玉珺老师提出要向课堂45分钟要质量，同学们要把课本上的知识点听懂，不懂就主动和同学交流，或寻求老师的帮助。晚上回家一定要做到趁热打铁，及时复习、总结。参照笔记与资料，通过分析、综合、类比、概括，揭示知识间的内在联系，以达到对所学知识融会贯通的目的。作业要及时独立完成，之后一定要留一些自主学习时间。先要查漏补缺，积极面对错题，找出自己知识点的欠缺，彻底学会。接着要预习第二天的课程。

马玉珺老师特别提醒，高一是学生玩手机成瘾的高发期，同学们一定要提高自己的自制力，可以适当游戏，但是要避免上瘾，合理安排游戏时间，适度游戏益脑，但切莫玩物丧志。

孙瑞红老师认为养成统筹安排的习惯非常重要。做事要有顺序思维，完成每件事要先定步骤，再确定每个步骤的用时，到时间后没有完成任务要立刻反思，是因为能力不够导致的时间推迟还是拖延。如果是能力不够，可以在下一次制定时间时，适当放宽一些；如果是拖延，就要请求家长的帮助，在家长监督下养成好的习惯。

对于如何形成良好的学习习惯，邢丽影老师认为贵在坚持，要坚持听好每一节课，坚持记好每一科笔记，坚持做好每一科作业，坚持正常的作息时间。坚持是一种力量，也是一种习惯，坚持到底一定能达到理想的彼岸。

调节心理状态

自信乐观积极应对各种困难

新高一的学生，面临新的学习生活环境，因为不同的性格会产生不同的情绪，比如放飞自我收不回来、竞争激烈不愿与同学交往、高手云集有自卑感、进了名校认为进了“保险箱”等等。这时就应当调节心理状态，正确认知高中生的身份。

马玉珺老师表示，这时需要积极应对各种困难，积极主动与同学交往，调整心态，自信乐观。高一也要强调分秒必争，不能懈怠，杜绝高一高二“玩一玩”，到高三再去拼搏的想法。克服浮躁的心情，俯下身子全力对待学习，要知难而进，愈难愈勇。总之，要始终贯穿一条主线：培养自信——勇于进取——不怕挫折——迎接挑战——争取成功!

“高中知识难度比初中大，学生难免会有些焦虑，这种时候不要慌张，老师会帮助学生做好知识上的衔接。”孙瑞红老师强调，“最怕有问题而又不提问，累积起来就跟不上了。如果学生有掉队的，老师也会有帮扶措施，课外补课、辅导都是可以的。”孙瑞红老师说，另一个方面是，高中老师对学生的管理比初中会相对松缓一些，这是一个放手的过程，从初中的事事监督到高中的半放手，再到大学的完全自主学习，老师并不是时时刻刻陪伴在你身边，但是会一直远远地看着你，在你快要摔倒的时候再出手稳稳地扶住。学生要明白这个过程，尽快适应。

家长要学会赏识教育

做好孩子的精神支柱

高考考学生，也考家长。进入高中阶段，家长除了做好孩子的物质保障外，还要做好孩子的精神支柱。同时，高中阶段的孩子步入青年，进入“心理断乳期”“青春叛逆期”“学习适应期”，家长该如何帮助学生平稳过渡呢？

受访的几位老师表示，家长要正确看待分数，给予孩子更多分数以外的关注。鼓励孩子积极改变，尽快适应新的学习方式；做好监督，在孩子松懈、拖延的时候要及时督促，帮助孩子养成良好的习惯；要多关注陪伴孩子，创设良好的家庭教育环境，坚持在严格要求的基础上民主管理，对爱好、交友等进行有效的引导和限制；要注重家校联系，一定要与老师多沟通，要鼓励孩子树立信心，引导孩子注重对学习方法、学习习惯的积极探索。

邢丽影老师强调，在学习和生活中，无论孩子遇到什么困难，家长要心平气和地与孩子沟通，理性分析问题，从而找到解决问题的更好方法。当孩子有进步时，一定要及时表扬，多赏识，少批评。另外，家长要放松心态，有问题及时与老师沟通，家校形成合力，为学生达到自己的目标、实现梦想保驾护航。华商报记者 路洁 实习生 吴紫薇

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