孩子个子矮 家长该怎么办

在医院门诊中，常见焦急的家长咨询医生：“怎么样才能让我家孩子长高点啊？多喝排骨汤有用吗？为什么一直吃钙片也没见长高？”身高问题时刻牵动着父母们的心。

西安交通大学第二附属医院儿科生长发育门诊张美真医生表示，我国对于“矮身材”的定义是身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族正常均值-2SD或第3百分位数(-1.88SD)以下。其实在个子矮的孩子中，大部分孩子是正常偏低，只有小部分是真正的矮小症。

如何让孩子长高？张美真医生认为，首先，家长要充分了解小孩的成长和发育期间的相关知识；其次，要密切监测孩子的生长发育情况，及时解决，甚至要防患于未然。正常人的生长过程中有两个生长高峰期，婴儿期和青春发育期。出生的第1年身高可增加25cm，第2年11cm左右。而在青春发育期，孩子可以平均每年增高7-10cm，该期持续大约有三年，在此期间总共增加25-28cm左右。这两个时期是决定孩子们成年后身高的关键时期，这个时候家长需要确保孩子有充足均衡的营养、合理的运动锻炼和充足的睡眠。

很多家长关注孩子的身高随爸爸多还是随妈妈多？张美真医生强调，研究显示，父母对子女的遗传影响相当，双方共同决定了孩子60%—70%的身高，子女预测身高有计算公式，男孩是（父亲身高+母亲身高+13）/2±5cm，女孩是（父亲身高+母亲身高-13）/2±5cm，但是家长不要忘记还有40%到30%的身高是有提升空间的，家长要做到均衡饮食，合理运动，充足睡眠，密切关注孩子的生长速率，在生长发育阶段定期去医院评估孩子的生长发育情况，必要时遵医嘱给予相应干预治疗。张璐

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