国家二级心理咨询师走进基层派出所 为民警上一堂心理减压课

心理咨询师和民警一起做减压动作“这是疫情期间连续工作这么多天来，最轻松的一个下午。这节课不但使我们缓解了身体疲劳，而且心情得到了极大的放松……”这是3月12日下午，西安市公安局抗击疫情心理服务组成员刘锐楠和闫婕来到高新分局兴隆派出所，给奋战在一线的35名民警、辅警上了一堂疫情期间的心理减压课后，民警发自内心的一句话。据悉，国家二级心理咨询师走进基层派出所，为“疫”线民警、辅警减压，同时带去西安市公安局党委对“疫”线民警、辅警的关爱之心。

“疫情期间我最感动的事是有热心人给我们捐赠了900多个口罩”；“我最感动的是我们身边的战友都是英雄，大家都并肩作战没有后退”；“我最感动的是每次出去执行任务，大家都会说一声小心点”；“我最担心家人的健康，我很想念我的女儿”……这是课堂上，民警们面对教官分享彼此经历的一个环节。女教官闫婕说，只要民警大声说出来了，就能达到舒缓情绪，慰藉特殊时期依然坚守初心的作用，然后再通过六个环节的互动小游戏带着大家轻松快乐地释放压力。

记者了解到，在“突破压力困境绘画体验”环节，民警们拿彩笔画出了自己内心的图画，并一一分享和讲解，有位女警说她通过这个活动重新了解和认识了自己。还有“个性介绍”“青蛙跳下水”“爱的拍手”和“生命线体验”等小活动，民警都积极地参与其中并露出了快乐的笑容，也获得了认同感和支持的心理力量。

“从大年初二开始民警都投入到抗疫一线中，大家免不了身心疲惫，这场心理辅导真的是‘及时雨’”，高新分局兴隆派出所教导员王建刚在结束后说，以后我们一定会多沟通、多去了解民警内心的想法，让队伍有朝气有活力。刑警米启明说：“这次课让我们感觉自然放松，疫情期间的工作压力大，难免会出现情绪和心理上的问题，辅导教大家如何控制情绪、面对工作，用正能量去抵抗负能量，很实用。”

具有国家二级心理咨询师证的刘锐楠和闫婕，疫情期间他们一直活跃在一线，为基层民警送去心理辅导课，也录制了很多缓解心理压力的小视频。刘锐楠介绍，此次新冠肺炎疫情，从心理学的角度讲，是典型的“危机事件”。对警务人员进行心理疏导，一方面是基于一线工作的民警、辅警需要了解相关心理学的知识，帮助他们做好自我的心理调适；另一方面，也需要心理学的知识来对工作对象的心理状态有一个了解，最大限度降低在警务工作中管理者与被管理者之间的矛盾冲突；第三个方面，能使警务人员科学认识心理健康知识，保持积极良好的心理状态。

文/图本报记者晁阳宋雨通讯员杨扬

新闻推荐

阿里本地生活线上召开 2020年商家大会为百万商家升级“数智中台”

■本报记者黄彦韬“未来一年，我们将为饿了么口碑的商家带来每天超过1亿的访问用户，我们会继续将佣金保持在低于行...

西安新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离西安再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。