参加7次半程马拉松 免费给病友上课 “轮椅哥”乐观自信活出精彩

李振（左）给朋友们表演轮椅操作技巧近日，在西安大唐芙蓉园，一位残疾小伙坐轮椅练习下台阶的视频走红。旋转的轮椅，从台阶上下来，一路自由移动，让人不禁捏把汗。

“当时，保安要抬我下来，我拒绝了。”昨天，小伙告诉记者，这种略带表演的练习背后，是多年来的努力，他想告诉大家，轮椅只是换了一种行走方式，只要乐观自信，照样可以活出精彩。

先后参加7次半程马拉松赛

小伙叫李振，30岁，2011年9月因意外事故，导致腰椎粉碎性骨折、骨髓损伤，整个下半身丧失知觉。

“用了整整3年，才接受了这个现实。”因为无法独立出门，李振告别了过去所有的社交圈，将自己封闭起来，开始了艰难的康复训练。

首先要学会的，就是如何使用轮椅。在事故发生前，轮椅对李振来说，完全是陌生的，怎么从轮椅转移到床上、怎么坐在马桶上、怎么坐着轮椅干一些家务活，都需要他从零开始自学。

此外，在不同的环境中，首要的是保护好自身不受伤，再满足出行需要。李振举了个例子，一个简单的轮椅原地转圈的动作，不仅需要很多腰部的力量，还需要在把握速度、方向感的同时，掌握平衡点，不经过科学训练，操作起来很困难。

期间，因为用力过猛，李振也多次栽跟头、受伤，轮椅因此被摔坏，“跌倒了就自己爬起来，仅仅学习翘轮这个动作，就用了半个多月。”

在3年多的漫长训练中，他克服了一个个难题，付出了常人无法想象的困难，如今不仅学会了坐着轮椅下台阶，还先后参加了7次半程马拉松赛。

免费上课普及轮椅生活技能

这个过程，也让李振体会到了普及轮椅训练的必要性，“因为没有针对性的系统课程，很多残疾人的吃喝拉撒，全靠家人护理。”今年9月，李振以志愿者的身份，在病友们组织的脊髓损伤生活重建训练营中，开始免费上课，教大家掌握上厕所、洗澡、转移上下床等生活技能。

在15天的课程中，近20位学员接受了培训。李振认为，病友之间的交流，更直观、更具可操作性。此外，这种技巧，也提高了残疾人的生活自理能力，减轻了整个家庭的负担。

2017年，李振还考取了残疾人C5驾照，稍微近一点的地方，他都自己开车去旅游。“每次出去，总会有热心人帮助我，沿途的风景让我的眼界、心境更加开阔。”李振说，人与人之间的友爱和社会的融入感，让他感到特别温暖，这种美好给予他强大的精神动力。

“这种热爱生活、积极进取的人生态度，让人充满力量。”李振的朋友、肢体残疾者魏朋刚告诉记者，残疾人是一个自尊、自信、自强、自立的群体，大家都渴望融入社会，在病友间普及生活自理能力，让大家生活得更好、心气儿更足、获得感更多。

文/图本报记者宋雨

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