每天刷完牙 您还需要来根牙线

9月20日是第31个全国爱牙日，今年的活动主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线洁牙护龈促健康”。每个人都需要天天刷牙，可又有多少人真正把牙齿刷干净了呢？看得见的软垢、食物残渣可以通过漱口、刷牙清除，要说到看不见的，就不得不说到牙菌斑。专家表示，牙菌斑才是严重影响口腔健康的祸首。

牙线能有效去除牙菌斑

西安交通大学口腔医院儿童口腔科滕蕊医师介绍，牙菌斑是口腔内的细菌、水、蛋白质、糖等成分组成的薄膜，附着在牙齿表面，不能被中等力度的水（漱口）冲去，是致病菌存在并生长的场所。可以说，我们所做的一切牙齿清洁工作，目的都是为了减少牙菌斑。

长期以来，已经达成的共识是，用牙刷不能有效去除牙齿邻间隙的牙菌斑，单纯的刷牙只能清除约65%的菌斑，剩下35%的牙菌斑都在牙齿邻接面（牙缝）、部分牙龈缘下以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着，这些牙菌斑如果长期存在，除了可能引起牙齿邻面的龋病，还可能转变为结石，刺激牙龈，加重牙龈炎、进一步引起牙周病。而牙线是对刷牙很好的补充，可以去除牙齿邻面的菌斑。

这就是为什么即使刷完牙再使用牙线依旧可以拉出残渣，能闻到一丝臭臭的味道。作为最常推荐使用的清除邻面菌斑的方法，牙线能有效地清洁牙刷毛所达不到的位置，适用于大多数人。

儿童更有必要使用牙线

滕蕊医师表示，现在一部分成人有使用牙线的习惯，但绝大多数儿童却没有。很多人心生疑问，儿童也需要清洁牙齿间隙吗？答案是肯定的。从幼儿口内存在两颗相邻的牙齿开始，就应该由家长进行齿间清洁了。我国的儿童乳牙患龋率非常高，乳牙比恒牙更容易龋坏，也很容易患邻面龋。这除了乳牙本身有矿化程度低、抗酸力弱等组织特点，婴幼儿饮食多为牛奶、水果等发酵产酸的食物，也和幼儿掌握不了有效的清洁方法，家长又长期忽视有关。

牙医在临床上会建议每天坚持使用牙线，仍然有些爸爸妈妈担心，使用牙线会不会把牙缝撑大了？其实正确使用牙线不会使牙缝变大。由于牙齿本身就有一定的天然动度，可以轻微的前后左右移动，牙线可以利用这一“动度”轻松进去；牙线本身也会变形、变扁，更容易通过狭小的缝隙。但是在使用牙线的时候不要用力过大，突然的大力会损伤牙龈导致牙龈出血。

偶尔有家长反映，使用牙线出现拉丝的情况，询问是牙线质量问题还是牙齿问题？教给大家一个简单的排除方法：如果牙线很容易出现拉丝的情况，并且还总是在某一个牙缝出问题，那说明这个牙缝里有牙结石，或者这个牙缝有龋坏（蛀牙）问题，再或者这个牙缝的龋齿充填物出现了问题，需要去看看牙医了。

滕蕊医师建议，全套口腔清洁秘笈就是使用含氟牙膏刷牙两分钟，每日两次；使用牙线，每日一次；以及定期去医院让牙医进行常规检查。彭朔

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