女教练强身健体有“秘密” 希望去世后能够捐献器官

耿楠办理遗体器官捐献登记手续你走了，生命以另外一种方式存在！30岁女教练强身健体，办理遗体器官捐献登记，“希望我这么辛苦练出来的好身体，在我去世那一天，健康的器官能帮助到更多人！”

锻炼好身体为自己也为别人

健美、阳光、充满活力，这是30岁的耿楠给人的第一印象。9月18日，她在西安市碑林区红十字会办理完捐献登记手续，手捧《中国人体器官捐献志愿登记证书》拍照留念。

“锻炼好身体，不仅是为了自己，还为了以后能帮助到更多的人！”耿楠说，她每周至少进行四次力量训练，每周一到两次心肺训练。她本身也是瑜伽老师，每天早晨起床会空腹练习40分钟瑜伽。因为学过运动营养方面的知识，对饮食比较注意，每天早晨空腹喝一小杯温水，高蛋白、低碳水，多粗粮、少细粮、少油少盐、清淡饮食、少食多餐。

长期坚持，已成为一种习惯。在别人看来比较辛苦，但是她乐在其中，健身不仅改变的是外形，更重要的是生活方式和心态的改变，早睡早起，抗压能力也增强了。“以后我去世了，我锻炼出来的好身体，器官应该会更健康，捐给别人也能帮到别人。”耿楠直言不讳。

登记遗体器官捐献让爱传递

“第一次听说遗体器官捐献这几个字，还是我爸爸告诉我的，那会我还小，我爸爸说，他老了后要捐献器官帮助更多的人。”耿楠回忆道，2018年，她在朋友的车上看到了《中国人体器官捐献志愿登记证书》，这唤起了她儿时的记忆。

今年8月，在一次救护员培训班上，听了陕西省红十字会救护师王淼对遗体器官捐献工作的介绍，她按捺不住激动的心情，课下加了王淼的微信，经其推荐联系上碑林区红十字会工作人员党琪，在与家人沟通后，9月18日来到碑林区红十字会填写了中国人体器官捐献志愿登记表，成为碑林区红十字会第183位登记者。

“我爸妈一直坚持无偿献血，他们对遗体器官捐献很了解，也很支持我的选择。这样可以帮助更多人，让生命延续。”耿楠说，现在还是有很多人不了解遗体器官捐献，希望更多人了解和参与，这是一个平凡人的美好善举——馈赠最后的礼物，让爱传递！

文/图本报记者姬娜

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