今天是第31个“全国爱牙日”,宣传主题为“口腔健康 全身健康”,副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”。西安市疾病预防控制中心提醒广大市民:儿童青少年正处于生长发育的关键时期,口腔健康状况直接关系到孩子们的身心健康。
1 关于龋病你不知道的那些事儿
龋病是儿童最常见的口腔疾病,是因刷牙不干净残留了牙菌斑,而牙菌斑中的细菌又利用食物残渣产生的酸腐蚀破坏牙齿,从而形成黑褐色的洞。龋齿俗称“蛀牙”,不仅会引发疼痛,还影响咀嚼,若不及时治疗还会引发更严重的口腔问题。
2 预防儿童龋病的七大法宝
法宝一:每天有效刷牙两次
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,维护牙齿和牙周组织健康。由于刷牙数小时后,菌斑会在牙面上重新附着,因此,每天至少应刷牙两次,饭后漱口,其中晚上睡前刷牙更重要。
(一)提倡用水平颤动拂刷法刷牙。
1、先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处,上牙向上,下牙向下,与牙齿大约呈45°角,轻微加压,前后颤动10次左右,然后将牙刷向牙面转动,上下拂刷。
2、按上述方法,每次颤动约刷2、3颗牙,刷牙范围应有所重叠。
3、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触牙龈边缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。
4、刷牙齿咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力前后来回刷。
(二)提倡使用保健牙刷,注意及时更换。
保健牙刷具有以下特点:
1.刷头小,以便在口腔内转动自如。
2.刷毛排列合理,各束间有一定间距,有利于清除细菌,又使牙刷易清洗。
3.刷毛软硬适度,避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。
4.牙刷柄长、宽适中,且具防滑设计,握持方便、舒适。
刷牙后应用清水冲洗牙刷,并甩干水分,刷头向上放在口杯中,置于通风处。通常牙刷每三个月左右需更换一次。
(三)提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。
牙齿间最易滞留细菌和软垢。由于牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙,因此每天刷牙后能使用牙线或牙间刷等帮助清洁,效果更好。
法宝二:提倡使用含氟牙膏
三岁以上儿童使用含氟牙膏每次用量为黄豆粒大小膏体。如牙膏加有如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质,则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。
法宝三:健康饮食保护牙齿
糖是人类的主要营养要素之一,是人体能量的主要来源,同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。因此,提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多,牙齿受损机会越大,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。
法宝四:定期进行口腔检查
龋病常缓慢发生。早期多无明显症状,等出现疼痛等不适时,可能已到了中晚期。因此,定期口腔检查不仅能及时发现龋病,医生还会根据情况,采取适当的干预措施。
0-5岁儿童:每3-6个月检查一次
6-12岁儿童:每6个月检查一次
12岁以上:每年检查一次
法宝五:孩子口腔健康是家长责任
(一)从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔。
婴儿出生后,家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。当多颗牙齿萌出后,家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次,并确保上下颌所有的牙面、特别是接近牙龈缘的部位都得到了清洁。
(二)家长应帮助和监督儿童学习刷牙。
0~3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成,每日至少2次。
3~6岁开始,家长可教儿童用最简单的“转圈法”刷牙,即将牙刷放置在牙面上,轻压使刷毛屈曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈5次以上。此外,家长还应每日帮孩子刷牙1次。6岁以后,家长还要监督孩子,以保证刷牙效果。
(三)乳牙龋病应及时治疗。
龋病可引起孩子牙痛,牙龈、面部肿胀,甚至高热等全身症状。如长期得不到治疗,会造成儿童偏侧咀嚼,影响恒牙正常发育以及双侧面部发育不对称等。孩子牙不好,就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食,并造成偏食等不良饮食习惯,影响正常发育。
法宝六:为适龄儿童进行窝沟封闭
第一恒磨牙(即“六龄齿”,6-7岁萌出)咀嚼功能强大,是儿童最早萌出、患龋风险最高的恒牙,它不仅对其余恒牙有定位作用,对牙齿咬合、上下颌骨及面部正常发育也有重要意义。目前,西安市7-9岁儿童第一恒磨牙患龋率呈上升趋势,7岁儿童平均每五个中就有一人患该病;此外,患龋率随年龄增加,城市高于农村,女孩高于男孩。
窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟填平,使牙面变光滑易清洁,从而达到预防窝沟龋的作用。该方法预防恒磨牙窝沟龋最为有效,但不是所有孩子都要做窝沟封闭,须经医生检查,确认符合适应证的才需要做。做完的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。
法宝七:3-6岁儿童牙面涂氟防龋
牙面涂氟是将一种含有氟化物的涂料涂布到牙面上,增强牙齿对抗酸侵蚀的能力,保护牙齿,预防龋病的发生。牙面涂氟操作简单、快速、不疼,涂料没有特殊的味道,但需要专业人员操作。
新闻推荐
阳光讯(记者张京)环境执法大练兵活动开展以来,西安生态环境局长安分局环境监察大队不断创新工作方法,坚持练战结合,开拓思路,及...
西安新闻,弘扬社会正气。除了新闻,我们还传播幸福和美好!因为热爱所以付出,光阴流水,不变的是西安这个家。