搞好“进出口”安心过佳节 中秋节的舌尖禁忌

中秋佳节即将到来，中秋的舌尖赏味最火的莫过于各种月饼及螃蟹。不过，华商报健康周刊要提醒大家，特别是中老年人，一定不能多吃月饼，因为月饼中的糖、油脂、脂肪等可增强血液黏度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。此外中秋节，各路聚餐即将到达“战场”，你的“出口”也该做好一定的准备。

“进口”：患有肝硬化的人不宜吃月饼

月饼含有糖分，有些月饼也含有大量的油脂，如果吃得太多可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉淀，形成动脉粥样硬化，加重高血压的病症。西安大兴医院老年病科主任刘吉祥告诉记者，月饼中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，会导致体内血糖的升高，有些糖尿病人吃了月饼以后，还会产生糖尿病性昏迷，更有甚者导致死亡。因此，糖尿病患者，特别是每天需要注射胰岛素的青年、老年糖尿病患者绝对不能贪吃月饼。同时，市场上所售的无糖月饼对于糖尿病患者来说，也不可以随便多吃，因为尽管这类月饼里没有加入蔗糖，但月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物高出许多的热能，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量，且月饼本身就是面粉做的，其中的碳水化合物可转化为葡萄糖而导致血糖升高。

刘吉祥提醒，患有肝硬化的人不宜吃月饼，因月饼比较干、粗糙，加之患者食道下段、胃底静脉曲张充盈，血管变细，吃月饼后很容易导致食道下段破裂出血，造成病情恶化。乙肝患者可以选择含糖量少的月饼，且不宜多吃，否则容易导致胃满，腹胀，不消化。此外，月饼含油非常多，能刺激胆囊收缩，加快胆汁分泌。胆囊有炎症的病人，胆汁排泄发生障碍，吃月饼容易使病情复发，引起剧烈的胆绞痛或上腹痛，所以还是以不吃月饼为宜。

“出口”：便秘可以分为热秘和冷秘

一到过节聚会多，吃得多而杂，进而出现便秘是很多人的难言之隐，有的人表现为粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，有的人虽然排便周期正常，但粪便的性质干结，难以排出，还有的人粪便不硬，有便意但排便不畅或无力排便。

西安交大二附院中医科主治医师安鹏表示，便秘可以分为热秘和冷秘。临床上经常发现许多患者不清楚自己属于哪一类型的便秘，如有的患者属于冷秘，却一直在服用泻热通腑的大黄、番泻叶等药物，过用寒凉药则会损伤脾阳，虽然能够暂时缓解症状，但却会导致之后便秘进一步加重，所以弄清自己属于哪一种便秘非常重要。

热秘多是由于胃热过盛，伤津耗液，肠道失于濡润而致。就像小河里的水被太阳晒干，河里的船没有水的承载而搁浅一样。热秘主要表现为大便干结，腹胀腹痛，口干口臭，面红心烦，或觉得很热，小便量少，颜色黄。多见于年轻人、身体壮实、喜欢吃辛辣、炸烤、肉类食品的人。治疗当以泻热导滞，润肠通便为主。常用的药物有麻子仁丸。

冷秘多是由于肾阳、脾阳不足，阴寒凝滞，津液不通，影响大肠传导，故而发生便秘。就像天气寒冷，河水结冰，船只无法前行一般。冷秘主要表现为大便难下，腹部痉挛疼痛，或腹胀拒按，胁下偏痛，或手足发凉，常会打嗝呕吐。常见于受寒之人，或年老体弱之人。常用的药物是温脾汤。

便秘不仅可以用药物治疗，也可以通过针灸、穴位贴敷等方法治疗。针灸治疗便秘常在腹部和下肢足阳明胃经取穴，常用的穴位有中脘、天枢、大横、足三里、上巨虚、下巨虚等。热秘加合谷、内庭，冷秘可以艾灸神阙、关元，病人自己也可以按揉刺激这些穴位改善。穴位贴敷是将中药打粉，用香油或凡士林等介质调和制成的贴敷膏剂，治疗便秘一般贴于神阙穴，即肚脐上。热秘选用泻热导滞的药物，冷秘则用温里散寒通便的药物。华商报记者 王玮

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