“夸夸群”的喜与悲

杨继云

写这篇文章前，猛得就想起崔健《新长征路上的摇滚》里那句“不是我想不明白，是这个世界变化快。”是的，网络，让这个世界变化太多。2019年2月底，西安交通大学同学建立了“夸夸群”。在群里，无论发什么都会收到别人的夸奖和赞扬，心情不好的时候也能收到安慰。随后，走红网络，其他高校也纷纷跟进，一时间，似有势不可挡的趋势。

燎原之势的“火”从何而来，且听我说说。

一是满足了被认可的需要：这是“夸夸群”最明显的特征。无论什么样的人什么样的事，在群里只会被认可被夸奖，这是现实中所没有的。我们从小的经历中，越被认可的少，对这种需求就会越多。我看了网上关于提出被夸的内容，可谓层出不穷——“和‘渣男’分手了，求夸”、“没赶上高铁，改签票也没了，求夸”、“又被一家公司‘面刷’，感觉找不到工作了，求夸”……要求被夸的内容与现实生活中“失败”紧密相连，无论是与男友分手还是出行不利或者应聘无果……即便在最不利的时候，也渴望得到周围人的认可。追其根源，童年时缺失什么长大后就最在意什么。

二是达到心理减压的效果：现代人无论是学业还是工作，都面临着层层压力。当你心情低落或者焦虑的时候，群内的朋友对自己一顿“海夸”，无形中是一剂良好的“减压药”。同时，人是社会的人，按照马斯洛需要层次理论，人有归属感的需要，有尊重的需要，当需要不能满足时会因为焦虑而产生压力。“夸夸群”里一群人对一个人不附加任何条件的夸奖，容易使当事人受到鼓励、感受到归属感，从而达到心理减压的效果。对此就有外媒解释说“生活压力这么大，以至于我们需要生活在温暖人心的话语里，哪怕建立起盲目自信。”

三是保持正性力量的氛围：因为每个人对外界事物都有自己评判的标准，有正面的有负面的，因而应对的情绪有正性的也有负性的。如果一个人长期面对负性能量并且不能及时地渲泄和处理时，会出现失眠焦虑、精神不振、注意力不集中、工作学习效率低下、甚至让人悲观消沉、精神抑郁，并可能给身体和心理带来较大伤害。“夸夸群”的出现，群里没有批评、指责、埋怨等负性力量，而是一片赞美夸奖之声，容易让人产生愉悦感，远离压抑的环境。

但是，事物都具有其两面性，这种“夸夸群”也不是毫无弊处的。

首先，我们必须看到，“夸夸群”里的大部分“夸”的内容是无原则的，无论是什么事情只要求夸就会被夸；是无深度的，并不了解求夸人背后的经历、事件本身带来的伤害，缺乏真正的理解和同情，不能站在求夸人角度感同身受的理解TA的心情，这在心理学界称之为“伪共情”。因而夸的内容也是单一的，是为夸而夸。

其次，“夸夸群”带来的正面效应“保质期”比较短。刚开始面对一个使劲夸自己的群，每个人都会有“舒适感”，会带来一定的心理减压效果。可当一个人每天被夸奖无数次的时候，这种“舒适感”会消失，对夸奖被变得毫无感觉，类似于我们说得“审美疲劳”。所以，一开始会对“夸夸群”抱有极高的热情，没两天就会产生“被夸疲劳”而失去刚开始带来的正面效应。

心理学有个名词叫“心锚”，就是说在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。例如，当孩子打扫卫生时，我们夸奖他是如何的棒，可以把自己的房间收拾得很整齐，当孩子再次打扫房间时，便会油然升起愉悦的感觉。为避免类似“夸夸群”的短期正面效应，我们可以多鼓励对方，让对方感受到被赞许被认可的力量，从而避免习得性无助带来应对机制上的退缩；可以有针对性的鼓励对方，让对方感受到你的认可是真实的真情的；可以尝试理解对方的难过，即便不是夸奖，也能深刻的理解并陪伴对方。

心理正常成长下的正激励和夸赞，必须是有的放矢的，没有缘由的夸奖，起不到真正的作用。

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