今天是全国爱鼻日 你善待鼻子了吗

每年4月的第二个星期六是“全国爱鼻日”，今天是第17个全国爱鼻日，让我们了解一下关于鼻子的那些事。

鼻子是人体唯一一个24小时使用不闭合的气管，也是人体呼吸道的第一道防线，最易受到细菌的感染。鼻腔生理学的主要功能有呼吸功能、温度和湿度的调节、过滤清洁作用及嗅觉功能等。西安市中医医院耳鼻喉科副主任李斐表示，鼻部疾病的常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰、清嗓子、鼻干、鼻痒、鼻臭、抠鼻子、擤鼻子、流鼻血、鼻痂多、鼻音重、嗅觉下降等。

频繁挖鼻孔，痂皮会越来越多，还可能引发鼻炎

在日常生活中，很多人忍不住要挖鼻孔，主要是觉得鼻腔里痂皮又痒又难受，有时候还影响呼吸，实在是不挖不快。

李斐解释，人体鼻腔黏膜上有很多纤毛组织，会通过分泌液体来滋养、温润鼻腔，从而维护呼吸道内的温度和湿度，防止疾病的发生。但由于各种原因，导致鼻腔内纤毛组织无所适从，分泌太少或者过多，就会引起鼻腔不适，这个时候很多人就会忍不住挖鼻孔。需要注意的是，挖鼻孔次数多了，痂皮会越来越多，还可能引发鼻炎等不良后果。这是因为如果反复经常挖鼻孔，一方面，手指甲上的脏东西、病菌等很容易被带到鼻腔黏膜里，引起局部感染引发鼻炎，或者因为挖鼻子破坏鼻腔黏膜，减弱了隔离作用，也容易诱发鼻炎；另一方面，反复挖鼻孔，会导致鼻腔黏膜一直处于损伤状态，不能处于正常温润的环境，那么痂皮就会越结越多，而且容易引起局部炎症的发生。

不抠鼻子、必要时戴口罩、及时治感冒等可有效保护鼻子

鼻孔到底能不能挖呢？李斐表示，可以挖，但不要用手指，也不要用卫生纸等擦拭，而是用温水轻轻清洗鼻腔，对于顽固的痂皮则需要用热毛巾热敷片刻后，再用沾湿的清洁棉棒清理鼻腔。

如何保护我们的鼻子呢？李斐建议，首先要养成运动的好习惯，经常锻炼，人体血液循环加快，鼻腔黏膜纤毛运动就会快速一些，分泌一些液体，冲刷鼻子中的一些病菌、微生物、灰尘等，可以保持鼻腔温和湿润的环境，预防疾病的发生，也能减少痂皮的产生及鼻腔的干燥感。此外，从中医上讲，经常锻炼有行气活血的作用，可以促进局部血管扩张，使肥大的下鼻甲逐渐缩小，减少感冒的发生次数，也会让各种鼻炎发作的次数减少。

其次，若遇到灰尘、雾霾天气，外出需要戴口罩，回家后要及时清理鼻腔。因为有粉尘的环境或花粉草籽传播的季节，或对气温变化敏感的人群，戴口罩能起到隔离感染源的作用，加之戴口罩后温润的气流可以保护鼻黏膜。

再次，擤鼻涕时要一个一个地擤，这样可以减轻咽鼓管的压力，避免刺激鼻黏膜，防止出现中耳炎或鼻窦炎、鼻息肉等后果，或者有鼻涕的时候向后吸入嘴巴后再吐出来。

此外，鼻出血时不要惊慌，可以用拇指和食指尽量多地捏住鼻翼两侧，头稍前倾，一方面可以局部压迫止血，还能避免血液呛入喉咙和气管，必要时尽快到医院就诊。感冒后要及时治疗，因为感冒容易引起鼻窦炎等疾病，需及时就诊治疗。华商报记者 孟洁

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