白天在电脑前工作 晚上打４小时游戏 小伙患上了“鼠标手”

本报讯（记者张毅伟）刘先生是一家公司的白领，白天在电脑前工作，晚上喜欢长时间用电脑打游戏。最近，他右手出现麻木、疼痛等症状，西安市中医医院针灸康复科医生诊断为腕管综合征，即“鼠标手”。

每天晚上至少打游戏四小时

今年31岁的刘先生平时白天在公司里上班，使用电脑工作。晚上下班后，爱好用电脑打游戏，每天晚上至少打游戏4个小时，仍然感觉意犹未尽。起初，右手食指感觉麻木他没在意。随后，右手大拇指、食指、中指麻木更加明显，并出现右手使不上劲，拿东西掉落的现象，甚至有疼痛感，他前往西安市中医医院针灸康复科就诊，被诊断为腕管综合征。

“鼠标手”患者越来越多

西安市中医医院针灸康复科主任安军明说，“鼠标手”实则就是医学上的腕管综合征，属于中医学“筋伤”范畴。中医学认为，本病的病因为肝肾亏虚，筋失濡养，外加腕部过度劳损，寒凝经脉，郁而成瘀。治疗时应该补肝肾，强筋骨，活血络。

以前，腕管综合征临床多见于中老年女性，因劳动造成手指麻木、疼痛、感觉异常。随着电脑办公人数的日渐增多，人们长时间使用电脑鼠标，并且不注意手部护理，目前“鼠标手”的患者越来越多。

预防“鼠标手”的方法有哪些

减少使用鼠标的时间。长时间玩电脑，握住鼠标的手就会僵硬并且发麻，只要减少使用鼠标的时间，就可以让手部得到恢复和放松。

注重鼠标的舒适度。如果是工作原因必须要使用鼠标，那就要选择符合人体生理曲度的鼠标，合理的鼠标设计可以减少手部负担。如果“鼠标手”比较严重的话，一定要注意劳逸结合，工作一段时间之后应该站起来活动一下手部，让手部直接伸直，这样有利于血液的流动，从而缓解了手僵硬的状态。

如果出现了严重的“鼠标手”可以通过按摩和针灸的方式来缓解疼痛。或者每天下班之后把手放在45℃的水里来泡手，这样可以加快手指的血液循环，缓解了疼痛感。如果感觉手指麻木，疼痛加重，应尽早到正规医院就诊。

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