糖尿病患者春季应注意啥

春节期间，很多糖尿病患者可能会因为节庆日的欢乐气氛而放松警惕，加上冬春季节气候寒冷和空气质量较差等原因，很多人不愿外出活动，总喜欢呆在温暖的屋里。其实，这对于糖尿病患者非常危险。西安市第九医院内分泌科主任、主任医师，西安市突出贡献专家王述进提醒：春天到了，糖尿病患者应该根据季节变化，在运动和饮食上做出相应调整。

王述进介绍，糖尿病神经病变是神经系统发生的多种病变的总称，是糖尿病最常见的并发症之一。其症状包括：皮肤疼痛、麻木、感觉减退或消失、眼睑下垂、复视、斜视、腰疼、腿疼、胃痉挛、胃疼痛、走路不稳如踩棉花样、四肢远端有蚁走感或戴手套、袜套的感觉等，严重危害健康。“冬季是血糖最难控制的季节。”王述进介绍，冬季很多人户外活动减少，而食欲又比夏季好，进食量增加，吃得多，动得少，血糖不易控制。因此，冬季，糖尿病患者要继续保持适量的运动。

王述进提醒糖尿病患者，春季来临，糖尿病患者可以多到春光明媚的大自然中放风筝，踱步等锻炼身体，尤其在山川河流、观光景点等空气负离子含量较高的地方，大自然中小粒径的生态级负氧离子能够通过人体血脑屏障，对人体疗养效果良好。临床实践证明，空气负离子进入胰岛细胞，通过刺激胰岛素的活性，增加胰岛素的分泌，从而促进物质代谢和循环，降低人体的血糖含量，对糖尿病患者的治疗有较好的效果。

另外，冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，衣着不当，特别容易着凉感冒。糖尿病患者免疫力普遍较弱，是感冒高危人群，感染会造成血糖控制难度加重。因此，糖尿病患者尤其是气虚型体质，应严格遵循“春捂”原则，注意保暖。

饮食上，糖尿病患者要少酸多甘调饮食，春季多食甘温食物以助阳气，利于代谢，但春季为肝气旺盛之时，肝旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱症状，多食酸味会使肝气旺盛。故春季宜选甘温之品，忌辛辣。饮食清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果，以养肝护脾。蔬菜中，韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等具有辅助降糖、降压作用。

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