春节爬山脚扭伤 出现肿胀要立即就医

春节期间，人们除了走亲访友外，很多人会利用这个长假携家带口外出旅游，但是在游玩过程中，健康和安全问题一定不能忽视。

“假期游玩，最常见的受伤人群当属老年人，当然，年轻人也不可忽视扭摔伤。”西安市红会医院运动医学科主任郑江介绍，通常在假期，他们都会收治因爬山受伤的老年人。曾接诊过一个50多岁的女性，平时上下楼都没什么问题，但假日跟朋友爬个山，膝关节就肿了，甚至需要住院治疗。

有骨关节炎的老人不建议爬山

老年人本身容易骨质疏松，在长时间坐车颠簸中很容易造成腰椎的压缩性骨折，或者在旅游中摔倒，也容易出现腰部骨折，这类老年人外出一定要注意身体健康。

郑江表示，膝关节受伤也是老年人多发的伤病，对于有骨关节炎的老人来说，不建议他们去爬山，也不要去寒冷的地方，因为本身骨关节就有炎症，关节遇冷后容易出现关节积液，出现滑膜炎。况且有的骨关节炎老人滑膜关节还会出现增生，甚至有脱落的小碎屑。这类老人爬山时，膝盖半屈负重，很容易刺激滑膜，加剧骨关节炎的症状。

脚扭伤后若不及时治疗

容易发生多次扭伤

年轻人爬山，更多见脚扭伤，主要是因为穿了不合适的鞋子，或者走了崎岖不平的山路，尤其多发于女性。郑江说，他们接诊过穿着高跟鞋爬山的女性，这就很容易发生扭伤。

郑江建议，如果发生了脚扭伤，只是疼但不肿，可以多休息一会。但如果发现脚肿了，则应立即就医，去拍个片子或做核磁共振检查一下是否骨折。需要特别强调的是，脚扭伤后，即便没有骨折，也应引起重视，因为不及时治疗，很容易在扭伤的地方多次发生扭伤。有时候，韧带撕脱还会出现米粒大的骨头渣，如果不及时治疗，今后走远路或运动后就会出现扭伤。因此，当发现脚肿后，尤其是脚脖子骨折，应立刻冰敷，固定受伤的脚，不要走路，尽快送医。华商报记者 孟洁

新闻推荐

新年的味道 西安铁一中分校初三年级 薄欢桐

大清早，空气中弥漫着新年的味道。城市里、农村小巷，几乎全被吉祥红覆盖。看吧，那屋檐下高挂大红灯笼，那门框上贴着亲手写的红...

西安新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播西安正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。