寒冬来临巧妙应对“暖气病”

阳光讯（记者 张华 成英 通讯员 李锋华）冬季来临，人们呆在暖气房里很是温暖惬意。但暖气在驱寒的同时也会给人们带来“暖气病”，一定要注意预防。

供暖季当心“暖气病”

冬季人们往往把门窗长期紧闭，再加上暖气供暖会造成室内温度升高，空气流通不畅，十分干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称“暖气病”。“暖气病”其他症状还包括胸闷、头晕眼花、尿量减少等。

西安市中医医院针灸推拿康复科安军明主任医师提醒，在这样的环境里，一个人感冒极易传染给他人。

因为当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。同时，干燥会加速体内水分流失，如果室内温度过高，人体出汗过多，还可致血液浓缩血黏度增高，血管扩张血容量不足，能引起血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。

每天开窗通风一小时

安主任提醒，室内暖气开放时，室温保持在18~23摄氏度最适宜，室内外温差不要太大；室内湿度应在50~60%为宜，并且要勤开窗户。一般早晚至少各开窗通风一次，每次不得少于30分钟。有暖气的房间，暖气片旁边应放置一盆水，增加室内湿度，也可以摆放一些花卉，注意勤洒水，还可以使用加湿器，这些都可以帮助保持室内空气湿润。

在寒冷季节供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。勤换洗衣物，勤洗澡。同时，每天应该有充分的时间进行户外活动和体育锻炼。

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