30多年记录“小窍门”十余本 七旬老人有个“杂货铺”

■记者陈静

从治疗高血压、糖尿病、关节炎到挑西瓜的窍门，从做酸辣鱼到用牛仔裤改连衣裙……家住桃园二坊社区的罗玉清老人家里的一个个记录本就像一个“杂货铺”，啥啥都有，这源于她爱剪贴、记录的习惯。

今年78岁的罗玉清老人说，不管是看电视还是读报纸，只要碰到自己感兴趣或是有用的小窍门，她都要随手记下来。30多年来，她记录整理的记录本都有十余本了。作为退休后的一大乐趣，她不但会把这些小窍门分享给身边的朋友，而且还要和老伴一起收集使用“小窍门”之后的反馈，并继续补充完善她的“杂货铺”。

这是关于糖尿病的，这是关于高血压的，这是关于运动系统，还有这消化系统、这关节炎、这是妇科的……做过会计工作的罗玉清老人，留存的每个记录本都像账本一样，分门别类地贴着标签。“手部诊疗法，2007年9月13日、辅助治疗糖尿病的窝窝头做法——《中华医药》、八段锦”翻看时记者发现，罗玉清老人不单单记录做法，还清楚地标注着信息源、时间、地点等，并结合朋友反馈及时用红色的笔增加批注。

“我们年轻的时候，文化活动没有现在这么丰富，从那阵起，我慢慢养成了剪贴报纸的习惯。”罗玉清老人回忆说，16岁在西安参加工作不久，她就被单位派到东北学习了三年。在那个缺衣少食的年代，她不幸地患上了风湿性关节炎。为了不耽误学习，犯风湿病的时候，她就上医院打封闭针，但犯病时的疼依然钻心。

也许是疼怕了，从那时起，罗玉清就开始注意收集剪贴报纸上有关预防和治疗风湿的小方法。步入中年，随着身体状况开始“走下坡路”，罗玉清的“杂货铺”也开始转型，只剪贴、记录对身体有益的食疗养生小窍门。

在罗玉清老人看来，这层层叠叠的记录本不但是自己的兴趣爱好，伴着自己走过了风风雨雨，也是退休后的精神寄托。在将这些食疗的“小窍门”分享给朋友后，有的反响很不错。如为老伴做的辅助治疗糖尿病的窝窝头，就得到了不少糖尿病人家属的好评。

“退休后，我们在家也没事干，所以几乎把所有精力都花在了怎么吃得好，吃得健康上面。”罗玉清老人说，在和朋友们分享“小窍门”的同时，她也会提醒朋友，没有效果还得找医生，不能迷信小窍门或偏方，以免耽误病情。

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