稳定血压平安过冬 今天14:00—15:00

冬季，由于气温急剧下降，成了很多疾病的诱因，心血管疾病就是其中一种。而在心血管疾病中，高血压又是比较常见的一种。冬季之所以会导致高血压加重，是因为寒冷会导致血管收缩，从而引起血压升高。

西安市第一医院心内科副主任医师陆艳提醒，对于高血压患者来说，一定要注意保暖，以免受到寒冷天气的影响。平时，可以进行适当的运动，也可以按摩身体的各个部位，促进血液循环。其次，冬天高血压患者血压自动调节功能降低，容易忽高忽低，这时候，一定要勤加监测，每天早晚各检查一次。如果出现过高或者过低的情况，就要找医生进行咨询。

另外，饮食方面，高血压患者应该少吃高盐、高糖、高脂食品，多喝水，多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管的食品。此外，还应该注意不要吃生冷、刺激性的食品。如果要进补，最好不要吃像狗肉一样热量太大的食品。最后，高血压患者一定要注意起居，保证睡眠。早上起来的时候，不要起得太猛，以免高血压引起头晕、头痛等症状。醒来后，等四五分钟之后再起床。高血压患者还应该按时按量服药，不要私自调整药量，而要遵循医嘱。保持心情开朗和情绪稳定，少生气，这对于预防高血压也有很大地帮助。

今天下午，我们特邀西安市第一医院心内科副主任医师陆艳为市民解答冬季心血管疾病的防治知识，欢迎拨打热线咨询！张璐

特邀专家：

陆艳西安市第一医院心内科副主任医师

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