西安疾控中心提醒：低温天要防这些病

近日，陕西省气象台发布了低温黄色预警，为保障人民群众身体健康，避免低温雨雪天气给市民健康造成损害，西安市疾病预防控制中心特别提醒广大市民朋友要注意防这些疾病侵扰。 记者 郑亚雷 张华

预防冻伤

低温及冰雪天，长时间停留在户外的人群需要注意：户外工作或活动要穿足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品；注意携带伞具，尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服；尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用；多喝热饮，有助保持体温；为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；尽量停留在背风向阳的位置；不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤；加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。

如果发生冻伤，应立即做到：尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；采取保温措施，补充食物能量；发生冻伤应立即用温水迅速复温，若不具备复温条件，亦不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。

预防心脑血管疾病

寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。

预防应做到：患心脑血管病的老年人要做好保暖措施，尽量减少外出时间；尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染；寒冷天气外出时，注意防寒保暖，并注意随身携带好相关急救药物；可适当运动，选择合适的运动地点，合理安排运动时间和控制好运动量。

一旦发现有心脑血管病人发病，首先把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。

预防呼吸道疾病

寒冷的天气让呼吸道疾病病人明显增多。气温降低，门窗紧闭，病菌容易滋生和传播，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，“老慢支”旧病复发。

预防应做到：在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸；尽量勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖；多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力；儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

预防一氧化碳中毒

天气寒冷，不少居民睡觉前喜欢将门窗全部关闭，还有些居民长时间在封闭空间内洗澡，因空气不流通极易造成煤气、废气蓄积引发中毒事件。

预防应注意：使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处；应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气；自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火。

一旦发生煤气中毒，应立即打开门窗通风换气，把患者抬到空气新鲜的地方，解开衣扣，使其及早呼吸新鲜空气。如患者昏迷不醒，应进行人工呼吸或送医院急救。

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