76岁奶奶比年轻人还酷 “瑜伽照”背后的生活变奏曲

?2013年，胡彩兰带领她的学员上演百人瑜伽表演2010年，初学瑜伽3年的胡彩兰去海南度假。

碧海蓝天，清风徐来，她穿一条印着热带植物的翠绿色短裤，赤脚踩在沙滩上，面朝大海，独自跳了段瑜伽。扭转、后弯、劈腿，举手投足间，英姿飒爽。

这一年，她68岁。

8年后，翻看当时在沙滩边拍的照片，已经满头银发的她，忍不住哈哈大笑，“改革开放让老年人打破了年龄束缚，我们仍然年轻，要活得比年轻人还酷。”

2010年：“瑜伽奶奶”走红

在搜索引擎上输入“胡彩兰”，与她名字相关联最多的，是网友们送给她的“瑜伽奶奶”4个字。

这份殊荣，缘起2007年。那年2月，她因意外左膝损伤，在辅助治疗时，无意间接触到了瑜伽。

“别说懂不懂，就连瑜伽这个名字，都是第一次听。”胡彩兰退休前在西安市妇联工作，年轻时受伤落下了一身病，腰部骨折、肩周炎、关节风湿……一到天气变化，她的胳膊、腿、双手、腰部都疼得厉害。

在家人的帮助下，她去西安北郊一家健身房办了一张瑜伽卡，开始在专业老师的带领下，学习瑜伽。这一年，她65岁，是这家健身房中年龄最大的学员。

“人老了，柔韧度差了很多，练起来挺困难的，但我还是坚持每周练3-5次，就连除夕也坚持练习。”半年后，她发现身体柔韧了不少，疼痛感轻了许多，人也更精神了。身体状况的好转给了胡彩兰莫大的鼓励，并使她坚持至今。

2010年，胡彩兰的小区举办元宵晚会，她表演了一套瑜伽动作，之后不断有小区的邻居找她想学瑜伽，胡彩兰成了大家眼中的“瑜伽达人”，她决定在小区开一个老年瑜伽班，免费授课。

这个瑜伽班，至今都在正常运转，每周两节课，每节课90分钟，学员中年龄最大的77岁。

2011年：慕名求教的老姐妹越来越多

瑜伽改变了胡彩兰的人生，她买来大量的瑜伽书籍，一边练习一边学习瑜伽文化，欣喜地发现，“原来，人老了还有这样一种活法”。

胡彩兰是西安市长安区人，4岁丧父，6岁丧母，在叔父伯母家长大。16岁参加工作，先后当过工人、服务员。

瑜伽班的成功，让慕名来找她的老姐妹越来越多。她相继在丰庆公园、西电医院、汤峪温泉等地开设免费瑜伽班，对瑜伽动作进行专门的编排，自编口令，将课程分为初级、中级，以适应老年人身体状况。

2011年6月，首届中印瑜伽峰会在广州举行，这也是中印两国首次举办的国家级瑜伽峰会。印度瑜伽泰斗级的大师艾扬格参加峰会，进行为期3天的培训，胡彩兰是所有学员中年龄最大的一个。得知胡彩兰练习瑜伽的故事，峰会闭幕式上，特意设置了一个议程——邀请胡彩兰上台，与艾扬格零距离互动。

胡彩兰将一幅奔腾骏马国画敬赠给艾扬格，并给他戴上花环。这幅画上，写着“志在千里”4个字，“虽然夕阳西下，但壮心不已志天涯，我要用瑜伽重塑生活，还要以飒爽英姿迎接朝霞。”

2013年：全家参与率领百名学员表演

2013年6月，胡彩兰带领她的学员们，在西安汤峪上演百人瑜伽表演。这张照片上，她身着大红色瑜伽服，一头银发，乐观优雅，演绎着老年人的美和时尚。“改革开放后，经济的繁荣带动了老年人的精神需求，瑜伽健身就是其中之一。”胡彩兰的女儿说，瑜伽打破了年龄的束缚，这是一种最好的生活态度。这也是最值得当代年轻人学习与效仿的一种精神取向。

胡彩兰的女儿、儿媳妇、孙女和外孙女都是瑜伽爱好者，这个家庭，用这种独特的方式，上演着幸福生活的变奏曲。

从2010年到现在，陆续有300多名老人参加到胡彩兰的瑜伽班中。去年，胡彩兰签署了遗体自愿捐献协议书，她希望将生命的光，无限延长。

今年10月，胡彩兰荣获“最美西安老人”殊荣，她说，“人们喜欢用年龄来判断一个人的生活状态，其实人生从来没有太晚的开始。对于老年人而言，生活不只是围着厨房转和给小辈带娃，还有更精彩的世界。”

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本报记者宋雨

实习生杜豆

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