教育、饮食、运动、血糖检测、药物控制 五措并举摆脱“糖”人

糖尿病又称“富贵病”，是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因，也是导致死亡最重要的原因之一。今天是第12个世界糖尿病日，今年的主题是“家庭与糖尿病”。为了提高对糖尿病的认识，记者采访了西安医学院第一附属医院内分泌科主任李亚，请他为大家讲解控制血糖的有关知识。

保持清醒

不要轻信保健品

李亚介绍说，我国糖尿病发病率很高，基本9个人里面就有1个糖尿病患者，形势不容乐观。糖尿病是一种代谢性疾病，而且是伴随终身的，且其并发症危害性极大。糖尿病急性并发症会导致昏迷，而慢性并发症则会引起全身疾病，比如脑梗、眼睛病变、口腔病变、大血管病变、心脏病变、肾病、下肢血管病变、神经病变、皮肤感染，糖尿病足等，还容易合并结核以及合并肿瘤。

有些人患有糖尿病后病急乱投医，只要听说能降糖，什么药都敢买敢吃。特别是一些保健品，里面其实也含有降糖药，但由于每个患者的具体情况不同，吃了这些保健品也会导致部分患者降糖过度，发生低血糖昏迷的状况，因此科学降糖很重要。李亚建议，一定要在专业医生指导下用药，千万不能轻信保健品。

三级预防

“五驾”并行治疗

糖尿病的病因有基因的因素，也有生活方式和其他方面的因素。比如有家族史的人患有糖尿病的几率就大一些，还有肥胖、爱吃甜食和高热量食物、工作压力大、不爱运动的人也容易患糖尿病，同时有巨大儿生产史的女性，大人和小孩都容易患糖尿病。除此之外，妊娠期高血糖、高龄产妇抽烟喝酒都是导致患上糖尿病的危险因素。

李亚说，糖尿病预防分三级：一级预防就是不要患上糖尿病；二级预防是不要得并发症；三级预防是不要让并发症加重。而治疗糖尿病，则需要“五驾马车”并驾齐驱，那就是教育、饮食、运动、血糖检测、药物控制。这五方面同时进行，对血压、血脂、血尿酸、体重的综合管理，才能有效地控制血糖。

尽量少吃

黏、糊、烂食物

陕西人喜欢吃面食，但经常吃面食也容易导致血糖升高，特别是吃面条时喝面汤。要想血糖不升高，就尽量少吃烂、糊、黏的食物，比如面汤、稀饭、胡辣汤之类的。喜欢进食稀饭的人，熬稀饭时尽量少放米，熬稀一点。

李亚介绍，很多人患有糖尿病是没有症状的，一般确诊糖尿病就已经有5到8年的病史了，这就体现了体检的重要性。但体检只查空腹血糖是不够的，最好花两周的时间，分别测空腹血糖、早餐后血糖、午餐后血糖、晚餐后血糖，以及做糖化检查，才能确定是否患有糖尿病。

本报记者王梅

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