艺术丰满人生心态成就健康85奶奶活得像58岁一样

□记者李鹏文/图

说起西安的老年时装表演，几乎无人不知李菁。上世纪80年代末，正值改革开放的春风，李菁就活跃在时装表演的舞台，退休后更是一发不可收。

“着迷”，李菁用这个词形容时装表演，她说老年时装表演，不仅提升了人的气质，身体也从中受益。

心态好

李菁老人曾是陕西省人民艺术剧院的演员，上世纪90年代初退休。整齐的银发、润泽的皮肤是初见李菁老人的第一印象，让人很难看出她已经85岁高龄。

老人待客从容、举止优雅，她说：“文化大革命那几年，我的家庭遭到‘重创’，但是我仍然乐观处事。”李菁老人说，发现身边很多长寿的人，都是心态很好，乐观豁达。

李菁老人退休后，还参加了很多社会活动，教人跳健美操、走时装表演、学唱京剧。其中时装表演是她的一绝，还得过全国中老年才艺之星的金奖“石榴花奖”。

简单活

说到长寿秘诀，李菁老人总结自己，要活得“简单一点”。

“我年轻时教人跳健美操，一个人收5元学费，收的钱全部捐给（生产）队里。后来退休了，也是免费给一些老年时装队指导。”李菁老人说。

说到简单一点，李菁老人也有自己的原则，即别人吃饭时她不表演。在她看来，这既是别人对表演者的不尊重，也是对艺术的不尊重。有人也因此说她太傲了，她总是笑着面对，不与人争辩。了解她的人则知道，李菁老人平易近人，经常无偿地在养老院等基层表演。

多运动

李菁老人台上模特步走得神气，台下走路也是精气神十足。她拿出十多年前的照片说：“这是我70多岁去台湾时拍的，你看那时上个台阶都要手扶着栏杆。”

“后来多亏又重拾了时装表演，渐渐地感觉气也足了，人也有劲儿了。”李菁老人说，每天早上她起床后都要喝一大杯水，走上几公里，感觉神清气爽。前几年她和老伴儿还得了一个原单位评的“健康老人”奖。同时她也感叹到，家庭成员的健康非常重要，人到老年，假如儿女不在身边，另一半也会被累垮。她建议老两口要相互鼓励，以合适的方式锻炼身体，运动起来。

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