产后、更年期、儿童期不良经历 有焦虑、强迫、冲动特质的人群 这些人易患抑郁！

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抑郁症又称抑郁障碍，是最常见的精神障碍之一，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。

患者平均起病年龄较早，多在20-30岁之间，女性与男性的发病比率约为2:1。

产后、更年期、儿童期不良经历，以及具有较明显的焦虑、强迫、冲动等人格特质的人易患抑郁。

在近日华商报一直播中，西安市精神卫生中心物理治疗科主任何长江表示，抑郁症发病原因包括生物因素、心理因素、社会因素等。其中，生物因素包括遗传、基因、母体中发育异常；心理因素，即性格特征、个体成长经历；社会因素，像应激性生活事件、负性生活事件、经济状况差、社会阶层地位低下、长期处境不良等。

长期心境低落、兴趣丧失、失眠

你可能抑郁了

日常生活中，出现了哪些情况就可能已经患抑郁了？

何长江表示，抑郁症往往会有一些情绪、身体以及认证方面的表现。情绪方面的表现诸多，如长期心境低落（自己感受到或他人观察到），兴趣减退甚至丧失，无法体会到幸福感或莫名其妙感到悲伤，觉得活着没意思，甚至出现自伤自杀想法和行为，这些情绪表现为晨重夜轻。躯体症状大多表现以下这些方面，如慢性疼痛、食欲明显下降、性欲明显减退、体重减轻、心慌胸闷、便秘、失眠等。此外，还有一些认知症状，如思维迟缓、注意力不能集中、分心、信息加工能力减退、记忆力减退等。当出现了这些症状，患者首先会感到痛苦难受，人际关系变差，学习、工作等社会功能部分丧失或完全不能胜任。这时就需要尽快找心理医生或到专业医院就诊。

保持良好心态、规律生活等可预防抑郁

当你发现自己抑郁了，不用太过紧张，因为抑郁症是一种可以治疗的疾病，大部分患者经过专业治疗后抑郁症状会缓解或得到显著减轻。何长江解释，轻中度患者可先进行心理治疗，中重度患者可采用药物治疗、心理治疗及物理治疗相结合的综合治疗方案。建议抑郁症患者就诊时应有家属陪同。

那么，有什么有效的方法来预防抑郁呢？

何长江表示，在生活中要保持良好心态，少一些争执，少一些执念，多一些宽容，遇事多想积极的方面；规律生活，合理运动，多交朋友，处理好人际关系；构建自己的人际或心理资源，有问题可以寻求帮助或安慰；对于实在不能自己处理的问题或情绪低落不能缓解的，应积极寻求专业帮助，如约见心理医师或精神科医师。华商报记者 孟洁

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