白露至，秋意浓 鼻炎、哮喘高发请注意！

鼻炎——海盐水清洗可增强适应力

西安医学会耳鼻咽喉头颈外科主委龚龙岗表示，9月是鼻炎高发期，每年这段时间门诊就诊人数剧增。

过敏型与血管收缩型鼻炎最常见——秋季湿度相对小，浮尘相对多，各种野草草种、野花花粉，以及花草树木的新陈代谢都可能造成过敏原增加，使过敏体质的人群发生过敏症。

此外，秋季温差较大，鼻子对这种冷热交替过快的气候变化适应能力较差，此季也是血管收缩型鼻炎高发期。血管收缩型与过敏型症状相同但病因不同。

别把秋季鼻炎误当感冒——过敏性鼻炎初期症状轻微，与感冒相似，易被忽视。感冒通常伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛。而过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，还可伴发眼痒等眼部过敏现象。

龚龙岗介绍，有的过敏性鼻炎患者自行买感冒药吃了，似乎短期内也见效了，主要是因为大部分感冒药都含有抗过敏药物，但维持不了多长时间又会复发。这样不仅达不到治疗的目的，还会产生耐药性。所以，如果长时间流鼻涕、打喷嚏，最好去医院耳鼻喉科检查一下。

用海盐水清洗可增强鼻子适应力——海盐水是生理性的盐水，用它洗鼻可增强鼻腔对天气变化的抵抗能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。具体做法为：直接用双手捧海盐水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。

哮喘——出门最好戴口罩

流行病学研究表明，哮喘发作最多的是春秋两季。

过敏体质的人多有家族遗传倾向——西安市胸科医院呼吸科主任杜苏丰表示，过敏体质的人多有家族疾病倾向，如果祖辈或有血缘关系的亲戚有过敏性鼻炎或哮喘病史，此类人群就很有可能容易过敏。若再受到外界环境刺激，则会引发哮喘。

除了遗传因素之外，环境因素也是产生及加重哮喘的原因之一，包括过敏原、花粉、雾霾、尘螨等。现在哮喘的发病人群增多的原因就是受到境因素的刺激。

呼吸道“喜润恶燥”多吃雪梨等润肺食物——寒冷、干燥的空气刺激呼吸道很可能会导致感冒等呼吸道感染疾病的发生，杜苏丰建议，秋季应注重个人防护、提高免疫力，从而避免呼吸道感染疾病。

在个人防护方面，杜苏丰建议尽量少去人多拥挤且通风较差的地方；出门回家后必须洗手，以免因接触病毒感染疾病；出门戴上口罩避免感染。除了未病者戴口罩防病发生，已经感冒的患者也应该戴上口罩，不仅避免将疾病传染给别人，也能起到自我保护的作用。

在提高机体免疫力方面，应注重居室通风，并避免过于劳累，建议大家不要熬夜，尽量保证睡眠充足。

此外，由于呼吸道“喜润恶燥”，秋季除了多饮水，少吃辛辣、油腻等刺激性饮食，还可以适当吃些润肺的雪梨、莲藕、银耳、百合等食物。

哮喘要做好“持久战”心理准备——适当的运动有助于身体健康，但也因人而异。建议做一些柔和的运动，比如游泳、慢跑、太极、瑜伽等。

此外，哮喘的治疗要做好“持久战”的心理准备。哮喘并不能根治，它和高血压、糖尿病一样属于慢性病，在疾病平稳期也需用药，终身服药方可控制病情。本组稿件由华商报记者 王蓓 采写

新闻推荐

母亲的地图

湖南刘希远在北京工作的表弟，是姑姑心头最大的牵挂。有一次，我去姑姑家，发现她正在手机上查看北京天气，于是便问她：“查这...

西安新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播西安正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。