骑20分钟动感单车导致肌溶解 医生提醒：健身运动要量力而行循序渐进

华商报讯（记者 李琳）只是骑了20多分钟动感单车，40岁女子王艳（化名）居然被医院诊断为肌溶解，住院13天才有所好转。医生提醒，运动一定要量力而行，尤其是新手务必循序渐进。

“去健身居然出现这样严重的结果，差点要了命。”8月29日，家住西安城东的王艳说，为了塑形，她6月23日在长乐东路一家健身会所办卡，7月中旬开始锻炼。7月20日晚7时半，她第一次参加动感单车训练，教练在前面带领，开始骑得比较慢，之后节奏越来越快，自己就感觉到不舒服，特别累。

在强节奏音乐的渲染下，加上周围的人骑得很带劲，于是她也在坚持。在锻炼了20多分钟后，她撑不住了，瘫坐在地，歇了一会儿慢慢爬起来，到换衣间休息了一会儿，叫了车回家。

当时，王艳以为是肌肉拉伤了，没想到大腿和小腿都逐渐肿了起来，还出现了酱油尿。7月24日，她到西安医学院第二附属医院就诊，被诊断为横纹肌溶解综合征（肌溶解），立即被安排住院。

王艳说，她第一次参加动感单车训练，也是不懂，但健身会所有教练，应该对新人给予科学的指导和提醒，以避免出现类似状况。

8月29日，该会所一位负责人回复记者，发生这样的事情会所也很遗憾，在上团体操课前教练都会引导大家进行热身，而作为会员也应该把握自己的身体状况，不应勉强。毕竟会员是在会所锻炼后发生不适，会所愿意承担一定的责任，也愿意尽最大努力来解决此事。如果会员要走法律程序，会所会尽力配合。

骑动感单车导致肌溶解的案例时有发生。2015年，西安一名24岁的小伙骑了1个小时的动感单车后，下半身淤血疼痛，第二天起不了床，医院诊断为横纹肌溶解综合征。2018年7月，杭州36岁周女士骑了30分钟动感单车，也发生了肌溶解，住院治疗。

>>知道一下

强度过大为啥会肌溶解？新手健身要注意什么？

西安医学院第二附属医院医生介绍说，肌溶解即横纹肌溶解，是指影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤。此类疾病如不及时处理可发展为急性肾衰竭甚至多器官功能障碍。

为什么会患肌溶解？运动强度过大，超出了自身身体的承受范围，导致骨骼肌破裂、溶解，大量肌红蛋白进入血液。另外过量食用海鲜、药物也可能发病。

医生提醒，健身运动一定要量力而行，特别是运动新手，一定要循序渐进，根据自身的体能制定健身计划，不能盲目跟风。如运动后出现肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，及时就诊。

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