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记者随笔 推动全民健身需加强专业指导

来源:陕西日报 2018-08-29 06:33   https://www.yybnet.net/

由文光

同事小张习惯每周去几次健身房,最初只是跑跑步,后来也尝试做器械上的力量练习。至于怎么练,完全是模仿别人的动作,然后自由发挥,是否达到了相应器械所设计的锻炼目的,不得而知。一天,健身房里的一位热心教练对小张的动作进行了指点,小张这才发现自己之前的动作完全不靠谱。其实在现实生活中,像小张这样缺少专业指导的健身爱好者并不在少数。

2008年北京奥运会之后,我国把每年的8月8日定为“全民健身日”,倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动,实现全民健康。这些年来,基层体育设施日益完善,活动场所日益增多,有组织的体育活动日益丰富,全民健身热情高涨。2016年,全民健身又被上升到了国家发展战略层面。2018年“全民健身日”的活动主题是“新时代全民健身动起来”,活动时间也扩展为8月4日至8月12日。

推动全民健身是为了实现全民健康,但是“动起来”就一定能健康吗?虽然生命在于运动,但爱锻炼并不等于会锻炼,不正确的运动方式对健康有害无益。

现在许多健身爱好者喜欢在微信朋友圈里晒步数,动辄一万步甚至两三万步的运动量,确实让人惊叹。但是,在收获无数个“赞”的同时,健身者是否考虑过身体的承受能力呢?现在公共活动场所的健身器材越来越多,老百姓也都喜欢在上面活动一下,但是活动时,身体的什么部位该用力,该怎么用力,运动量如何把握?估计相当一部分人跟小张一样,在“跟着感觉走”。这些不科学的健身方式带来的运动损伤不在少数,有的甚至还很严重。

要让爱锻炼的人会锻炼、科学锻炼,从而达到健康的目的,需要有更多的专业指导。

健身房里有专业健身教练,但是1小时二三百元的费用不是老百姓普遍愿意承受的;如果只是一般的健身咨询,教练的讲解也只是蜻蜓点水,能像小张这么幸运的会员是少之又少。既然鼓励全民健身,老百姓身边不仅要有活动场所、活动器材,还应该有专业的健身指导。这不仅要加大科学健身的宣传力度,增强群众科学健身的意识,还需要培养更多的基层健身指导员和志愿者,以满足全民健康健身的需求。

曾有媒体报道,北京、云南等地为了活跃繁荣农村社区的文化生活,相关部门专门设立了基层文化指导员的岗位,并对其进行专业培训,然后引导村民、居民开展文化活动,收到了不错的效果。不仅活跃了基层群众的文化生活,而且一些即将失传的文化项目经过发展创新还走上了国际舞台。

推动全民健身,群众身边也不能少了专业的健身指导员。有了健身指导员,老百姓就可以通过相应设备定期对个人的体质进行测量,并获得科学的健身建议;有了健身指导员,老百姓一些不正确的锻炼方式就可以及时得到纠正,避免不必要的运动损伤;有了健身指导员,老百姓在健身过程中的疑问就可以及时得到解答,不致被网络上五花八门的“答案”搞得无所适从……据悉,今年暑假,西安体育学院就组织大学生利用专业优势,到一些市、县开展全民健身指导、体质测量与服务等社会实践活动,深受基层健身爱好者欢迎。

推动全民健身,实现全民健康,提升身体素质,需要有更多的专业指导走到百姓身边,也呼吁更多的专业人士和社会团体加入健身指导员队伍,引导百姓科学健身,保障百姓生活幸福,助力健康中国的实现。

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学习的快乐2018-08-29 00:00
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