记者随笔 推动全民健身需加强专业指导

由文光

同事小张习惯每周去几次健身房，最初只是跑跑步，后来也尝试做器械上的力量练习。至于怎么练，完全是模仿别人的动作，然后自由发挥，是否达到了相应器械所设计的锻炼目的，不得而知。一天，健身房里的一位热心教练对小张的动作进行了指点，小张这才发现自己之前的动作完全不靠谱。其实在现实生活中，像小张这样缺少专业指导的健身爱好者并不在少数。

2008年北京奥运会之后，我国把每年的8月8日定为“全民健身日”，倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动，实现全民健康。这些年来，基层体育设施日益完善，活动场所日益增多，有组织的体育活动日益丰富，全民健身热情高涨。2016年，全民健身又被上升到了国家发展战略层面。2018年“全民健身日”的活动主题是“新时代全民健身动起来”，活动时间也扩展为8月4日至8月12日。

推动全民健身是为了实现全民健康，但是“动起来”就一定能健康吗？虽然生命在于运动，但爱锻炼并不等于会锻炼，不正确的运动方式对健康有害无益。

现在许多健身爱好者喜欢在微信朋友圈里晒步数，动辄一万步甚至两三万步的运动量，确实让人惊叹。但是，在收获无数个“赞”的同时，健身者是否考虑过身体的承受能力呢？现在公共活动场所的健身器材越来越多，老百姓也都喜欢在上面活动一下，但是活动时，身体的什么部位该用力，该怎么用力，运动量如何把握？估计相当一部分人跟小张一样，在“跟着感觉走”。这些不科学的健身方式带来的运动损伤不在少数，有的甚至还很严重。

要让爱锻炼的人会锻炼、科学锻炼，从而达到健康的目的，需要有更多的专业指导。

健身房里有专业健身教练，但是1小时二三百元的费用不是老百姓普遍愿意承受的；如果只是一般的健身咨询，教练的讲解也只是蜻蜓点水，能像小张这么幸运的会员是少之又少。既然鼓励全民健身，老百姓身边不仅要有活动场所、活动器材，还应该有专业的健身指导。这不仅要加大科学健身的宣传力度，增强群众科学健身的意识，还需要培养更多的基层健身指导员和志愿者，以满足全民健康健身的需求。

曾有媒体报道，北京、云南等地为了活跃繁荣农村社区的文化生活，相关部门专门设立了基层文化指导员的岗位，并对其进行专业培训，然后引导村民、居民开展文化活动，收到了不错的效果。不仅活跃了基层群众的文化生活，而且一些即将失传的文化项目经过发展创新还走上了国际舞台。

推动全民健身，群众身边也不能少了专业的健身指导员。有了健身指导员，老百姓就可以通过相应设备定期对个人的体质进行测量，并获得科学的健身建议；有了健身指导员，老百姓一些不正确的锻炼方式就可以及时得到纠正，避免不必要的运动损伤；有了健身指导员，老百姓在健身过程中的疑问就可以及时得到解答，不致被网络上五花八门的“答案”搞得无所适从……据悉，今年暑假，西安体育学院就组织大学生利用专业优势，到一些市、县开展全民健身指导、体质测量与服务等社会实践活动，深受基层健身爱好者欢迎。

推动全民健身，实现全民健康，提升身体素质，需要有更多的专业指导走到百姓身边，也呼吁更多的专业人士和社会团体加入健身指导员队伍，引导百姓科学健身，保障百姓生活幸福，助力健康中国的实现。

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