注意！脖子上的这根血管堵了会要命

阳光讯（记者 张华 张志杰）人到中年，承受得了压力，养得起家庭。不怕老，不悲秋，唯独担心的是被疾病击倒！上了年纪，体检报告多多少少会出现些指标异常。最常见的异常之一，就是查出颈动脉斑块。有数据显示，我国中老年人颈动脉斑块检出率高达60%，也就是说5个中老年人去医院做个检查，就有3个人会被查出颈动脉斑块。

什么是颈动脉斑块？

西安交大一附院血管外科冯骏教授称，严格地讲，颈动脉斑块不是一种疾病，而是血管的一种病理状态。打个比方，就像水管用久了会结水垢、堵塞、水流变小，血管也是如此。

血管内层细胞的损伤、血脂的异常、血管自身的老化炎症，会让血管逐渐变硬，管壁上还会形成斑块。当斑块变大，就会造成血管狭窄、堵塞。当斑块沉积在颈动脉上，就是颈动脉斑块。而颈动脉是负责为大脑供血的主要血管，它要是出了问题，后果可想而知。查出了颈动脉斑块该怎么办？

冯骏教授说，大部分查出来的斑块是稳定性的，暂时不会有太大麻烦。不需要特别的治疗，但是建议生活方式干预！

积极控制三高。波动的血压、过高的血糖、异常的血脂都会对颈动脉造成损害，所以对于有三高的人，一定按时按量吃药，控制好血压、血糖、血脂。

调整饮食。少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、高纤维的水果蔬菜。少吃盐，保证每天食盐不超过6克，即一啤酒瓶盖。

适量运动。坚持运动，保证每周运动4～6次，每次30分钟以上。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。

坚决戒烟。吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等，导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。同时，也要尽量避免二手烟。

定期复查。此外，定期复查也很重要，复查是为了更好地了解斑块的状态。如果这些日常的小改变都做不到，等到颈动脉斑块真的大到严重堵塞了血管，后果就严重了。这意味着你要比别人付出更多的代价！

冯骏教授提醒，一定要重视颈动脉斑块。他说，另有研究表明，狭窄的颈动脉内可形成血凝块。这些血凝块会脱落移动至脑部，堵塞更小的动脉，容易导致脑卒中。也就是说，得了脑卒中的人，即使幸运地与死亡擦肩而过，那也不一定能躲过很多严重的后遗症。

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