“幸福就是要慢慢来”

白刚和学员们一起练习健身气功□赵婧 文/图

作为姥爷，他要帮忙照顾孙辈；作为丈夫，他要协助妻子致力公益活动。但最让他有幸福感的却是西安丰庆公园同乐健身气功活动站站长这一角色，他与妻子乌福娟共同致力于推广全民健康运动，他就是白刚。

谈起与健身气功的缘分，白刚坦言离不开妻子的功劳。“我俩都有晨练的习惯，但以前，她喜欢打太极拳，我更喜欢快走、跑步之类的运动方式。”2004年妻子乌福娟以陕西首批健身气功社会体育指导员的身份参加培训学习，学成归来后，自幼随家人习武的她很快看出健身气功里的“门道”。她劝说丈夫：“这套功法里的五禽戏、易筋经等都是咱中华文化的瑰宝，国家经过多位专家反复验证才推广的，坚持练习一定能强身健体，你跟我一起学习吧。”白刚将妻子带回来的书籍认真学习了一遍，又通过网络查阅了大量的相关资料，谨慎细心的白刚最终得出了结论：妻子是对的。他决定支持妻子的选择，欣然加入到健身气功的队伍中来。

刚开始，夫妻俩只是在公园里相互切磋练习。慢慢地，周围的“晨友”觉得这两口子的招式新奇，纷纷上前询问：“你们这是在练什么？”白刚和妻子耐心地向大家解释健身气功的来历。起初，一部分老人听到气功便以为是歪门邪道。回忆起最初宣传健身气功的经历，白刚无奈地笑笑。在他与妻子坚持不懈地努力下，越来越多的人对健身气功有了正确的认识和了解，他们纷纷要求同白刚夫妇一同学习。

2013年经省主管部门批准，白刚和妻子在丰庆公园一起建立了西安丰庆公园同乐健身气功活动站，并由白刚担任站长。

白刚说：“我们辛勤忙碌了一辈子了，现在，每当做起健身气功，都很享受这种慢下来的幸福感觉。幸福就是要慢慢来，才能体验的真切、有趣。但要真正慢下来，还要把每个动作做到位，这并不容易。”

他边说边做出健身气功中八段锦中的第二式：左右开弓似射雕。一个看似简单的动作，他却做得很慢，很舒缓，很有意境。他说秘诀就是沉下心来排除杂念，配合正确的腹式呼吸，让力量慢慢从脚下顺着腰部延伸至手臂，看似弱柳无力，实则运力在内。白刚笑着说：“每次练完健身气功，心情都是舒畅、愉悦的。”

在白刚看来，健身气功在我国有几千年的文化底蕴，是一种老少皆宜的运动方式。随着练习的深入，他对气功有了新的认识，他认为通过这种慢节奏的运动方式能够调节身体的微循环系统，从而达到强身健体的目的，与时下流行的瑜伽有些相似。

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