把好饮食关 健康过大年

马上就要过年了，吃喝玩乐聚、饮食作息不规律是免不了的，而这些因素都会给身体健康带来各种隐患，尤其是胃肠方面。那么，到底应该怎么做才能守护胃肠健康，避免意外的发生呢？三秦都市报记者采访了西安交大一附院、陕西省老年病院（陕西省第二人民医院）相关专家。

“三不要”预防急性病症

西安交大一附院消化科主治医师任莉介绍，过年首先要预防的就是急性胃肠炎，最重要的就是要做到“三不要”：不要暴饮暴食、不要饮食不洁、不要过度饮酒。暴饮暴食，进食不清洁、不新鲜的食物，尤其是隔夜肉类以及大量饮酒，是诱发急性胃肠炎最常见的因素。

省第二人民医院呼吸消化内科副主任医师吴颖介绍，除了急性胃肠炎外，还要特别注意预防急性胰腺炎，这是过年期间第二高发的胃肠疾病，尤其是有胆石症的人，更容易发病。

健康贴士：因吃东西不合适，出现腹泻、恶心、呕吐现象，就要警惕急性胃肠炎。症状轻时，可以对症用药，调整饮食。如果呕吐、腹泻次数频繁，或伴有发热、剧烈腹痛等情况，要及时就医。

“三做到”谨防异物吞入

除了急性胃肠炎外，吴颖提醒，异物吞入在过年期间也十分高发，要“三做到”。老人、孩子要高度警惕误入枣核、鱼刺、鸡鸭骨头等；家长要对孩子加强监管，以免小孩吞入玩具小部件、瓜子、花生等；吃饭时尽量不要说话，以免异物卡入食道。

健康贴士：一旦发生异物吞入，就有诱发胃食管穿孔出血的风险，如果不能自行咳出、排出，必须第一时间到医院处理，喝醋等做法是不靠谱的。

“三对策”避免旧病复发

任莉提醒，过年期间，饮食、作息不规律等多种因素也会导致旧病复发、加重，最常见的就是慢性胃炎、胃食管反流、消化性溃疡患者。为此，慢性胃炎患者要注意定时定点定量进食，切勿进食过饱过油腻。胃食管反流患者除规律饮食外，还要特别注意不要抽烟酗酒、喝太多浓茶咖啡。消化性溃疡患者，应注意保证充足的休息。

健康贴士：一旦旧病复发，胃肠病患者可以先遵医嘱用备用药，一旦出现新的症状，则要高度警惕并及时就医。

本报记者周萌芽

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