张钧甯燃“秦”西安用运动抒写“少女感”

来源:华商报 2017-11-23 02:03 https://www.yybnet.net/

巴掌脸，非洲小脏辫，紫色运动衫加跑鞋，短裤加运动legging，近日，张钧甯活力四射地出现在阿迪达斯主题运动周西安揭幕的现场。没有假睫毛大红唇，没有珠宝礼服，却带着满满的元气和少女感。她笑着对记者说，是运动让她如此自信。

保持身材的秘诀

吃和运动都要“聪明”

华商报：最容易堆积脂肪的冬天马上就要到了，有什么保持身材的秘诀可以分享给大家？

张钧甯：我其实也是管不住嘴的，今天还吃了蛋糕。吃是很幸福的事，但是吃和运动都要“聪明”。

我比较喜欢跑步和游泳，我也有特别运动锻炼腹肌的方法，二十分钟就可以做完。但是运动要特别注意，比如跑步装备的选择，对身体的保护，健身之前一定要拉筋。慢跑一定要看空气指数，如果空气很差，实际上对你的肺非常不好。你可能会觉得跑全马是一件很厉害的事情，但如果跑前没有适当的练习，你可能跑完后一辈子都不想跑步了，这就是运动不聪明的后果。

华商报：今天也有做运动吗？工作忙碌的都市白领，该怎样抽出时间来运动？

张钧甯：对，今早我就去游泳了。有时候拍戏没办法做大量的运动，我就会在房间里铺一个瑜伽垫，做一些静态运动，像瑜伽伸展、平板撑或练腹肌的动作。

大家都知道要运动，但真正做到总是很难，依靠节食并不是一个聪明的方法。女生常常会给自己找借口，觉得流汗和动起来都好累，但当你开始运动后你一定会爱上它，因为它会改变你向好的地方发展。

华商报：运动带给你最大的改变是什么？

张钧甯：表演和运动是对我影响非常大的两件事。运动让我的精神状态变好，我不需要用节食的方式就能让自己上镜更好看。而且运动让我相信自己可以做到很多事，例如我会跑半马，当我去跑了，我做到了，那么其实生活中的许多事情你也会相信自己可以做到。运动也让我更了解自己的肌肉线条，带给我太多不一样的改变。

选对运动潮衫

可以边逛街边跑步

华商报：你之前拍摄的《武媚娘传奇》，其实就是发生在大唐都城长安的故事，也就是今天的西安。这是你第几次来西安？有吃什么西安美食吗？

张钧甯：我竟然是第一次来西安，站在这里，看到如此多的古迹，这种古今融合的感觉非常特别。还没来得及吃什么特色小吃，你有推荐吗？（笑）

华商报：西安国际马拉松刚刚落幕，和西安的运动爱好者们分享一下运动潮流搭配的心得吧。

张钧甯：我现在穿的外套有点正式，但配上今天的连帽运动衫就很混搭，再加一双小白鞋就会蛮潮的，感觉可以边逛街边跑起来呢！

华商报：如果未来的另一半并不热爱运动，你会怎么办？