孩子长个儿 要抓住黄金时间

本期指导专家

肖延风

西安交大二附院儿童病院

常务副院长 儿科主任

发现孩子矮小   要及时检查治疗

朵朵小朋友今年6岁，可身高却只有95厘米。谈到孩子的身高问题，妈妈格外难受：“朵朵从小个子就不高，起初家人都以为她是“后长个”，并没多在意，可没想到朵朵到了6岁身高还不到1米。” 妈妈谈到，孩子上小学一年级后，因为个子小在学校总挨欺负，总有人说她是“矮人”取笑她。

西安交大二附院儿科主任肖延风提醒家长，发现自己孩子明显低于其他同龄儿童时，家长一定要及早到有儿童内分泌科室的医院进行检查。查明矮小的病因后，根据其原因进行治疗。绝不能乱求医、乱用药，因为有些增高药虽可以暂时起到一些增高作用，但副作用大，常可促进骨骺的提前闭合，反而使最终身高降低，起到反作用。

要尽量作到早诊断、早治疗。年龄愈小治疗效果愈好，花费也愈少。千万不可盲目等待，因为错过孩子最佳治疗时期而造成终身遗憾。

每个生长阶段  家长都要重视

孩子的生长速度有两个高峰期，婴幼儿期和青春期。出生时平均身高为50厘米，第一年增长约25厘米，第二年增高10-12厘米。两岁以后，小儿生长速度保持匀速增长，平均每年可长高5-7厘米。青春期孩子身高的增长速度明显加速，出现第二个生长高峰期。青春期女孩从11-12岁开始至17-18岁结束，男孩13-14岁开始至18-20岁结束。在青春期女孩身高增长大约25cm、男孩28cm。青春期结束时骨骺闭合、生长停止。

肖延风主任表示，孩子生长是一个连续的过程，每年长高的数据要留意。临床有个4岁的孩子个子挺矮，观察两年发现每年都能长7厘米，通过与家长交流发现，是因为2岁时孩子生病和营养不良造成的之前身高不达标，之前的亏欠会持续影响到孩子后期的身高，所以孩子成长过程中，每一步都不能忽略。

孩子长高  日常生活要注意

孩子要长个，在日常生活中应该注意什么呢？对此，肖延风主任建议，首先，要保证孩子有充足的睡眠，生长激素在入睡后分泌的量显著高于醒来时，性激素分泌也以夜间分泌为主，所以充足的睡眠有助孩子身高增长。其次，营养是关键。要做到营养全面且足量，让孩子养成良好的饮食习惯，不要偏食、盲目节食及放纵饮食，否则均会对生长发育造成不利影响。再次，要重视体育锻炼、加强户外活动，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。可适当多做些悬垂摆动、跳跃及跳起摸高等有助于长高的运动。

最后，做父母的不仅要为孩子提供好的物质环境，还要保证孩子有好的精神状况，良好的居住环境如阳光充足、空气新鲜、水源清洁，有助于孩子的生长发育。然而精神因素也对孩子的生长发育有着至关重要的作用，家庭破裂或不和睦，失去母爱等社会心理因素的刺激，均可使下丘脑分泌生长激素释放因子减少，也可导致身材矮小。当环境得到改善后，生长速度可恢复正常。

肖主任提醒家长，应该对孩子身高多重视，定期带孩子到医院体检，如果发现孩子或者有发育异常，应及早干预，以免错过最佳治疗时机。如果发现孩子生长速率过慢，每年生长低于4-5厘米，就需要及时看医生了。 张璐

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