本│期│焦│点 宝宝更健康 小儿推拿帮大忙

本期指导专家

张敏涛西安市中医医院儿科主任

主任医师

图片来源：东方IC

小儿推拿是中医药宝库中一个重要的组成部分，是一种古老治疗疾病的自然疗法，与中药、针灸一起在小儿疾病的防治中发挥着重要的作用。西安市中医医院儿科主任、主任医师张敏涛指出，小儿推拿是在中医基本理论指导下，依据小儿的生理病理特点，在患儿体表特定的穴位施以相应的手法，达到疏通经络，促进气血的运行，调整机体的阴阳平衡，从而达到治疗和预防疾病的目的。

在家可进行保健性推拿

“小儿推拿不需要复杂的仪器和设备，操作简单、用穴量少、便于学习，但是效果明显。不会带来内服药物所致的毒副作用，特别易为小儿接受。”张敏涛主任介绍说，小儿推拿尤其对于消化系统疾病的疗效非常好，比如厌食、泄泻、便秘、呕吐等，另外对小儿遗尿、肌性斜颈、反复呼吸道感染、感冒等疾病疗效也很显著。

越来越多的家长对小儿推拿很感兴趣，希望自己能够掌握推拿的手法。专家建议，对于一些预防保健性的推拿手法家长可以自己操作，但如果治疗疾病，还需到专门的医疗机构进行辩证选穴、辩证施推，只有选穴辩证准确，才能确保疗效。

张主任强调，小儿按摩手法是治病成败的关键。小儿与成人不同，皮肤娇嫩，肢体短小，又不配合，所以只有熟练掌握手法操作，才能达到体表施术，体内感应、外呼内应的目的。推拿时要用力均匀、平稳着实、轻快柔和，达到轻而不浮、重而不滞的效果才会好。

小儿按摩好处多

进入春季，天气逐渐转暖，但气温变化较大，天气的变化也使很多的孩子无法适应，相对抵抗力差的孩子在这个时候也很容易得病。掌握一些小儿按摩保健法，它简便有效，又无痛苦，易于为小儿所接受，还能提高小儿的身体素质，促进生长发育。张敏涛主任推荐了一下几种易学易懂的保健方法。

强壮身体保健法  此法具有健脾和胃，增进食欲，强壮身体，促进发育等作用。适用于先天禀赋不足或后天失养所致体质瘦弱儿，以1—5岁年龄段为宜。通过推拿，使小儿脾胃功能强健，长肌肉，强筋骨，健康活泼。推拿取穴：补脾经200—300次；摩腹3—5分钟；按揉双侧足三里各2-3分钟，捏脊7-10遍；按揉脾俞、胃俞各3—5分钟；运内八卦200—300次。每天操作1遍，7天为1疗程，每一疗程完后可休息2天，一般宜在空腹时进行。

眼按摩保健法  此法适用于近视、弱视，或视力正常儿童的眼保健。以3—12岁年龄段为宜，通过长期推拿可缓解视神经疲劳，防止近视加重，提高视力。推拿取穴：1.以拇指自印堂穴上推至前发际，两手交替操作30-50次，然后，自额中向两侧分抹至太阳穴30-50次。2.按揉睛明、攒竹、鱼腰、阳白、瞳子髎、四白穴各100次。3.小儿闭目，以拇指指腹轻轻按揉眼球20次。4.以食指点揉太阳穴1分钟。5.抹上下眼眶各30-50次。6.推拿风池穴10次。

每天可操作1次，或在视物过久、眼睛疲劳时进行。对于眼睛近视者可适当增加按摩次数。

鼻炎儿童推拿保健法  按摩具有宣肺通窍，清热消炎，增强鼻的抗病能力。推拿取穴：黄蜂入洞100次；开天门100次；推坎宫100次；揉太阳100次；揉耳后高骨100次；揉外劳宫300次；按揉迎香穴100次。每天操作1-2次。

易感儿童保健推拿法  此法具有宣肺利窍通阳固表，预防感冒、支气管炎等作用。长期按摩，可大大提高抗感冒能力。

推拿取穴：

方法一1.以两手掌快速线控，发烫为止，然后，用擦烫的手按在前额，先按顺时针方向环摩面部50次，再按逆时针方向摩面50次，使面部微经有温热感。2.以两手食指在鼻两侧做快速下下推擦，用力不宜过重，以局部产生的热感向鼻腔内传导为度。3.以双手拇指和食指差揉双侧耳垂，反复操作1-3分钟，以耳垂发红、发热为度。4.以全掌横擦肩背部及胸部，以透热为度。

方法二  开天门300次，推坎宫300次，揉耳后高骨300次，揉太阳300次，揉迎香200次，分手阴阳200次，揉风池100次，捏脊10遍。以上方法每天进行1次，流感严重流行时，可增加1次。

张璐

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