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校园安全法治讲堂中小学生冬季易发疾病的预防

来源:阳光报 2016-11-22 00:00   https://www.yybnet.net/

古城进入冬季后,雾霾天气也给广大市民特别是中小学生的健康带来了严重的侵害。西安市政府也启动了重污染天气应急预案,开展了车辆限行等措施。西安市未央区徐寨小学、雁塔区东三爻小学、莲湖区郝家巷小学、灞桥区东城第一小学等学校相继开展了冬季高发疾病预防知识讲座,从而使广大中小学生积极预防各种疾病的发生。

这期《校园安全法制讲堂》邀请了西安市未央区健康教育所的相关负责人,讲一讲冬季高发疾病的预防。他讲道,冬季是各类呼吸道流行症的高发期,主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流脑,麻疹等,在冬季又有所复发,但是,同学们不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做好预防及自我保健的方法,这些疾病还是可以预防的。

1.积极学习了解卫生防病知识,树立流行症的防病意识。

2.我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳。

3.净化环境,保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气,教室应每天开窗通风以保持空气的新鲜,其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次,每次30分钟以上。让阳光充分照射教室。

4.加强个人卫生以及个人防护。勤剪指甲,勤洗手,并用流动水洗手,不用污浊的手巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。

5.进行合理的体育锻炼,如:早操、晨跑、散步等,平时增加户外活动,可增强血液循环,提高人体免疫力,从而增强体质,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

6.平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

7.注意天气变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力降落,病毒容易侵入。

8.养成良好的生活规律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各类机能,增强抵抗力。要注意饮食平衡,营养搭配,注意多饮水,多食新鲜的瓜果、菜蔬,不能偏食。家里的生活用品,如衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)。

9.疾病流行季节,只管即便减少到人多的公共场所,更不要到流行症患者聚集的场所。

10.对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,和麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。

另外,对于过敏体质的孩子来讲,自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。G5   记者 张允铎

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